1. Дієтичний торт. покроковий рецепт

Дієтичний торт шалено смачний і простий у приготуванні. Ніжні, ароматні коржі з вівсяної муки і сирний крем з бананом - пальчики оближеш. Великий плюс дієтичного тортика в тому, що готується він без цукру і пшеничного борошна. Такий десерт з вівсяної муки я готую вже довгий час і в моїй родині він користується заслуженою славою Пропоную вашій увазі рецепт найсмачнішої дієтичної солодощі, спеченої на сковорідці.

Давайте подивимося, що нам знадобиться для приготування такого ласощі.

Для коржів:

• курячі яйця - 4 штуки;
• кефір - 300 мілілітрів;
• вівсяне борошно - 1 склянка.

Для крему:

• м'який сир зниженої жирності - 360 грам;
• квітковий мед - 20 грам;
• банан - 2 штуки;
• кокосова стружка - 1 столова ложка.

Для прикраси:

• кокосова стружка;
• свіжі ягоди.

Дієтичний торт. покроковий рецепт

1. Для дієтичного тортика чотири курячих яйця збиваємо за допомогою блендера (я брала домашні і не дуже великі яйця, мені здається, що саме домашні яйця надають випічці ніжності).
2. У збиті яйця вливаємо кефір і продовжуємо збивати міксером.
3. Не припиняючи збивати яєчну суміш, додаємо маленькими порціями один стакан вівсяної муки (ви можете взяти готову вівсяну муку, а можна вівсяні пластівці подрібнити за допомогою погружного блендера), збиваємо до однорідності, щоб розчинилися всі грудочки в тесті. Суміш для коржів готова.
4. Печемо коржі для торта на добре розігрітій сковороді (сковорідку я використовую млинцеву і можна змащувати перед випічкою, а можна і ні) на середньому вогні з обох сторін (як млинці).

Порада: для того, щоб вівсяний дієтичний тортик вийшов вище, я печу коржі на сковорідці діаметром 20 сантиметрів, тоді коржі виходять невеликі і багато.

1. У невеликій ємності з'єднуємо: дві упаковки (360 грам) м'якого сиру зниженої жирності, мед (якщо хочете, щоб дієтичний десерт був солодким, то додавайте меду трохи більше), два середніх банана, одну столову ложку з гіркою кокосової стружки і за допомогою блендера все збиваємо в однорідну масу. У нас вийшов дуже смачний, ніжний і ароматний сирний крем.
2. Кожен корж дієтичного тортика змащуємо сирним кремом. Бока і верх торта теж обмазати кремом із сиру і бананів.
3. Прикрасити тортик з вівсяної муки можна кокосовою стружкою або свіжими ягодами малини і ожини. Проявіть фантазію і прикрасьте десерт на власний розсуд.

Яскравий дієтичний торт з ніжним сирним смаком є ​​низько калорійним десертом. Під час приготування тортика ми не використовували цукор, а додали трошки меду. Користь дієтичного тортика можна заперечувати, тому що сир і яйця дають нам чималу кількість білків, а вівсяне борошно забезпечує складними вуглеводами. Подати до столу не тільки смачний, але і корисний, торт можна з гарячим м'ятним чаєм.

Радуйте рідних і близьких разом з «Люблю готувати»! Ми бажає вам гарного настрою і приємного чаепітія.Следіте за фігурою, але не можете відмовитися від солодкого? тоді дієтичний чізкейк і смачний дієтичний рецепт кексів обов'язково вам сподобаються!

Завантаження ...