1. Яблучний оцет для схуднення: користь
2. Чи шкідливо пити яблучний оцет для схуднення

У сучасних дівчат в запасі є тисячі способів схуднути. Причому найчастіше в хід йде не правильне харчування, а чудодійні продукти, про які пишуть в інтернеті і розповідають по телебаченню: активоване вугілля, вода з лимоном, імбир. Нещодавно активно стали пропагувати яблучний оцет для схуднення. Розповімо, чи діє цей засіб на зайву вагу, в чому його шкода і користь.

Фото: YouTube

Яблучний оцет для схуднення: користь

Яблучний укус виходить в результаті натурального бродіння яблук. Таким чином в його складі зберігаються корисні вітаміни і речовини, а також натуральна кислота.

Яблучний продукт не настільки концентрований і неприємний, як звичайний столовий оцет, і набагато корисніше свого «суперника».

Яблучний оцет п'ють для схуднення. Корисні властивості продукту полягають в тому, що він:

• налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту;
• пригнічує апетит;
• зменшує тягу до солодкого;
• бере участь у розщепленні жирів і вуглеводів;
• видаляє з організму шкідливі речовини;
• має антиоксидантні властивості.

Крім цього, яблучний оцет позитивно впливає на стан шкіри, знищує грибкові бактерії і підвищує працездатність людини.

Фото: Я і Фітнес

Яблучний оцет, лікування яким пропагують деякі лікарі, допомагає боротися з шкірними захворюваннями, запорами, хворобами щитовидки. Корисно і зовнішнє вплив продукту: з його допомогою позбуваються від целюліту, артриту, варикозу.

Кажуть, що яблучний оцет, прімененіекоторого стало популярним зараз, використовували для схуднення в стародавні часи. Так, цариця Клеопатра могла їсти все що завгодно і не товстіти, оскільки регулярно вживала оцет з яблук. Чи це правда? Відповідь на це питання вже не дізнаємося.

Якщо надумали пити оцет для схуднення, Ви можете це зробити самостійно, адже магазинний продукт важко назвати корисним.

Для укусу візьміть 2 кг свіжих яблук, 100 г цукрового піску, 4 л води і 20 г натуральних дріжджів.

Робіть оцет так:

1. Наріжте яблука або натріть на крупній тертці. Чи не мийте!
2. Залийте теплою водою.
3. Додайте цукровий пісок.
4. Через півгодини додайте дріжджі.
5. Залиште каструлю в сухому теплому місці.

Фото: YouTube

Оцет буде бродити 2 тижні. У перші 10 днів регулярно перемішуйте вміст. Потім відцідити рідину, перелийте в банку, накрийте марлею і настоюйте 2 місяці в темному місці. Потім рідину перелийте в іншу тару і зберігайте в холодильнику.

Існує безліч рецептів укусу. Деякі роблять його з яблучного соку або додають, замість цукру, мед.

Для схуднення вибирайте будь-який рецепт, який припав до душі. Однак пам'ятайте про натуральність продукту.

Як приймати оцет з яблук? Схема проста: столову ложку кошти розчиніть в 300 мл холодної води. Пийте за півгодини до їди тричі на день.

Фото: diet-health.info

Якщо хочете підсилити ефект, приймайте оцет натщесерце і перед сном.

Однак поспішаємо засмутити любителів швидкого схуднення: без зміни харчування результат буде практично непомітним. Тому відмовтеся від шкідливої ​​і солодкої їжі. А також знайдіть місце для фізичної активності.

Читайте також: Вода з лимоном для схуднення: приготування і пропорції

Чи шкідливо пити яблучний оцет для схуднення

З користю яблучного оцту для боротьби із зайвою вагою розібралися. А чи не зашкодить він організму?

Найчастіше яблучний продукт може нашкодити в двох випадках:

• якщо будете пити його в чистому вигляді;
• якщо є протипоказання до застосування.

Фото: Medistok

Ніколи не вживайте оцет нерозбавленим в надії, що швидше схуднете. Застосування такого напою не допоможе позбутися від зайвого жиру, а принесе безліч проблем.

Що буде, якщо випити оцет в чистому вигляді? Швидше за все, отримаєте опіки слизових, виразку і інші проблеми зі здоров'ям. Не ризикуйте - точно дотримуйтесь перевіреним пропорціям яблучного оцту і води.

Якщо почали приймати продукт для схуднення і відчули себе погано, з'явилися будь-які негативні реакції - терміново припиняйте прийом оцтової води.

Перед вживанням продукту порадьтеся з лікарем. Можливо, він розповість про ваші індивідуальних протипоказання.

Жоден продукт не надає на тіло людини однакову дію. Так відбувається і з яблучним оцтом. Застосовувати засіб для схуднення можуть не всі.

Найкраще відмовтеся від споживання продукту, якщо у вас:

• алергія на яблука, кислоту або інші компоненти оцту;
• будь-які захворювання шлунково-кишкового тракту;
• підвищена кислотність в шлунку;
• гепатит;
• діабет.

Також не варто пити яблучний оцет, якщо приймаєте будь-які лікарські препарати.

Фото: medistoriya

Щоб застосування напою пішло виключно на користь, дотримуйтеся таких рекомендацій:

• Пийте оцет з водою через соломинку, а після вживання ретельно прополощіть рот. Якщо цього не робити, постраждає зубна емаль.
• Не приймайте продукт більше 10 днів. Обов'язково робіть перерву.
• Вживайте більше фруктів і овочів.
• Чи не збільшуйте дозу оцту і не приймайте напій частіше, ніж три рази на день. Суворо дотримуйтеся схеми, описаної вище.
• Пийте багато чистої води і зеленого чаю.
• Худніть повільно.
• Не сидіть на дієтах, а дотримуйтеся правильного харчування.

Пити чи не пити яблучний укус - вирішувати тільки вам. Пам'ятайте, що вживання напою може нашкодити здоров'ю, навіть якщо до цього у вас не було ніяких протипоказань.

Ті, що худнуть на яблучному оцті часто страждають від проблем з травленням і шлунком. Тому дієтологи рекомендують не пити оцет, а заправляти ним салати замість масла.

Ви дізналися всі про користь і шкоду укусу для схуднення. Розставте пріоритети і приймайте засіб з розумом без шкоди для здоров'я.

Читайте також: Кава: користь і шкода при схудненні