Причини ранньої сивини
Сивина в старості - звичайнісіньке явище, яким нікого не здивуєш, так як в нашому організмі проходять фізіологічні процеси, що пояснюють її появу.
А ось як пояснити появу сивого волосся у молоді, якій ще навіть далеко до 30-ти років?
Рання сивина не їсти нормою, але і не є чимось дивним, так як має свої причини появи.

Зазвичай перші сиві волоски з'являються після 30-ти років. Їх можна перерахувати по пальцях. Найчастіше першими сивіє віскі і передня частина голови. До 50-60-ти років процес охоплює всі волосся, сивина стає рівномірною у всіх зонах.Кстаті помічено, що першими поява сивини спостерігають брюнети. Світловолосі люди знайомляться з нею трохи пізніше. Зате блондини раніше втрачають власний пігмент, ніж чорняві люди.
Якщо вам 20 років, а ви вже помітили зміну кольору волосся, значить, у вас рання сивина.

Причини сивини в ранньому віці:

Головна причина появи ранньої сивини - це спадкова схильність, інші причини: хвороби, неправильне харчування і багато іншого.
Але спочатку треба зрозуміти, звідки береться колір волосся. Як багатьом відомо, волосся складаються з білка, який містить особливу речовину - меланін, що впливає на колір наших волосся. Чим більше у вас меланіну, тим темніше волосся на вашій голове.Меланін утворюється у волосяних фолікулах, порушення роботи яких веде до зниження або повного припинення вироблення пігменту. В основному це відбувається в старості. З віком дермальнийсосочки втрачають здатність постачати волоссю потрібну кількість поживних речовин, так як виробили свій ресурс. При цьому слабшають коріння волосся, шкірі не вистачає припливу крові і кіслорода.Іменно цим можна пояснити факт того, що спочатку волосся сивіє біля коріння, хоча іноді сріблястий колір тіснить натуральний, поетапно поширюючись по всіх довжині волосся.

Рання сивина - не є нормою і сигналізує про якийсь збій в організмі, який веде до втрати здатності виробляти меланін.

Наприклад, причиною сивини в ранньому віці легко можуть стати порушення гормонального фону. У жінок, організм яких виробляє більше необхідних гормонів, рання сивина з'являється рідше, ніж у чоловіків.

З'явитися рання сивина може внаслідок сильного стресу. Це може бути важка втрата, сумна подія, що обрушилося раптово або відбувалося протягом тривалого часу.

Рання сивина - це ще симптом цукрового діабету, недокрів'я, захворювань печінки, хронічних розладів травлення. Не забувайте про це, навіть якщо ви не страждаєте подібними захворюваннями, але при цьому постійно сидите на жорстких дієтах, обмежуєте споживання чого тільки можна.

Сивину в ранньому віці так само відзначають у людей, в організмі яких не вистачає кальцію, сірки, міді, інших мікроелементів. Ви помітили в своїй голові сивий волосок, а вам ще дуже мало років? Зверніться до лікаря і ретельно обстежте всі органи і системи організму.
Обов'язково сходіть до трихолога, він вивчить ваші волосся і скаже в чому можлива причина ранньої сивини.

Ще раз нагадаємо, що найпоширеніша причина ранньої сивини - спадковий фактор. Якщо ваші близькі родичі мали сріблясті пасма вже на перших курсах інститутів то, як би ви не старалися, від ранньої сивини вам не позбутися.

Хоча пригальмувати цей процес можна. Спочатку треба позбутися причини, якщо у вас виявили хворобу, яка впливає на вироблення меланіну.

У будь-якому випадку, якщо ви не хочете посивіти завчасно, уникайте нервового напруження і накопичення негативних емоцій.
В якості профілактики сивини в ранньому віці, добре застосовувати наступний простий метод - збалансоване харчування і прийом всіх необхідних вітамінів і мікроелементів. Більше інших нашому організму потрібні вітаміни групи В. Хоча багато хто вважає, що поява сивини в літньому віці запобігти неможливо, але при цьому, дані вітамінні препарати мають здатність сповільнити навіть цей природний процес.

Боротися з ранньою сивиною допомагають також курси масажу волосистої частини голови, що проводяться слід проводити регулярно, хоча б пару разів на рік. Ще фахівці рекомендують контрастний душ. Не лінуйтеся, проконсультуйтеся у фахівця, який може прописати вам спеціальний курс лікування із застосуванням апаратних процедур і масок.

Народні цілителі радять запобігати ранню сивину за допомогою кропиви. Її треба приймати у вигляді відвару (по 100 г тричі на день). Курс становить чотири тижні. При цьому відвар також слід втирати в шкіру голови.

Засіб для втирання в шкіру голови готується так: 50 г листя кропиви заливаються кип'яченою водою (500 мл), туди ж додають півлітра столового оцту (НЕ есенції!). Суміш настоюється 30 хвилин, після чого ще 30 хвилин кип'ятиться. Після того як відвар охолоне його проціджують і теплим втирають в коріння волосся щодня протягом декількох тижнів.

Сивому волоссю потрібен особливо дбайливий догляд. Позбавлені меланіну, вони стають жорсткими, сухими, грубими. Пил і дим дуже швидко забруднюють їх, крім того, від смогу і сигаретного диму сивина може набути жовтуватого відтінку, а хлорована вода забарвлює її в зеленуватий тон. Справитися з цими проблемами допоможуть очищаючі шампуні з внутрикомплексного сполуками, а також насичені шампуні і кондиціонери.
Для профілактики посивіння 2 рази в рік рекомендується приймати курс вітамінів А, С, Е, групи В, нікотинової та фолієвої кислот, рибофлавіну і метіоніну. Обов'язково включайте в свій раціон їжу, багату повноцінними білками: м'ясо, птицю, рибу, вівсянку, горох, квасоля, сир. Морепродукти, банани і морква заповнюють дефіцит йоду.
Джерелами вітаміну В10, здатного зупинити посивіння, є печінка, нирки, жовток, картопля, морква, гриби, насіння, горіхи, пивні дріжджі. Однак врахуйте, що під дією алкоголю і цукру - рафінаду цей вітамін руйнується.

Кокосово-лимонне масло

Потрібно: 1 ч. Л. кокосового масла, 0,5 ст. л. свіжовичавленого лимонного соку.
Приготування: змішати масло і лимонний сік.
Застосування. Легкими масажними рухами втерти олію в шкіру голови і волосся біля коріння. Повторювати процедуру через день.
Відновлювальна паста для сивого волосся
Потрібно: 1 ч. Л. порошку насіння пажитника сінного, по 2 ч. л. соку свіжого листя базиліка, сухий хни, 3 ч. л. соку свіжого листя м'яти або 2 ч. л. порошку сухого листя м'яти, 3 ч. л. свежемолотого кави, 1 -2 ч. л. натурального йогурту або кефіру, 100 мл води.
Приготування: порошок пажитника залити окропом і варити на слабкому вогні близько 10 хв до отримання рідкої кашки. Окремо змішати сік базиліка і м'яти перцевої. Окремо змішати хну і мелену каву.
З'єднати все 3 приготованих інгредієнта, а потім, безперервно помішуючи, влити кефір або йогурт. В результаті повинна вийти однорідна паста.
Застосування. Протягом 3 хв масажними рухами втирати пасту в шкіру голови. Потім решту суміші рівномірно розподілити по всій довжині волосся, надіти поліетиленову шапочку і обернути голову рушником. Через 2 год промити волосся теплою водою. Процедуру проводити 2 рази на тиждень.

настій медунки

Потрібно: 1 ст. л. трави медунки, 1 стакан води.
Приготування: рослинна сировина залити окропом, настояти 2-3 год і процідити.
Застосування. Щодня втирати настій у шкіру голови протягом 1 тижня.

відвар шипшини

Потрібно: 2 ст. л. плодів шипшини, 200 мл води.
Приготування: шипшина залити 1 склянкою окропу, 15 хв томити на водяній бані, процідити.
Застосування. Регулярно втирати в шкіру голови.

відвар женьшеню

Потрібно: 1 ст. л. подрібненого кореня женьшеню, 200 мл води.
Приготування: рослинна сировина залити 200 мл окропу і варити на слабкому вогні 10-15 хв. Відвар остудити і процідити.
Застосування. Регулярно втирати в шкіру голови.

Продукти, багаті міддю

Багаті міддю продукти можуть допомогти організму відновити меланін у волоссі. До них відносяться мигдаль, кеш'ю, горох, печінку і устриці. Зернові, м'ясо і риба, як правило, містять до 50 відсотків необхідного добового споживання міді, а додавання горіхів або насіння (мак, соняшник) послужить доповненням.
Доктор Джоел Д. Уолла проводив експеримент. З раціону лабораторних щурів виключили продукти, що містять мідь, і їх шкурки посивіли. Коли мідь в раціон повернули, колір відновився. Мідь допомагає і в зменшенні зморшок і інших явищах, пов'язаних зі старінням.

йод

Йод в поєднанні з продуктами, багатими міддю, дає кращі результати. У великій кількості йод міститься в морській капусті. Іншими джерелами йоду є:
- ракоподібні: креветки, омари, краби
- глибоководні риби: тунець, акула, сардини, скумбрія.

Продукти, багаті залізом

Вживання в їжу продуктів, багатих на залізо може посилити користь від продуктів, багатих міддю при спробі відновлення меланіну у волоссі. Темно-зелені овочі, такі, як шпинат і капуста, або жовті фрукти, такі, як банани і помідори - прекрасне джерело заліза.
Кокосова олія
Кокосове масло - одне з найбільш корисних для шкіри голови. Воно не тільки запобігає лупа, але і сприяє відновленню пошкоджених або сивого волосся.
Масло втирають в шкіру голови масажними рухами. Можна додавати в масло лимонний сік або індійський агрус (Алму) для додаткового стимулювання шкіри голови.

Китайський горець

Шоу Ву, фо-ти (горець багатобарвний) - популярне китайське засіб від сивого волосся. В аптеках Китаю воно продається у вигляді тоніка і таблеток. Цілющі властивості рослини були відомі ще за часів династії Тан (713 р.н.е.).
Багаторічні дослідження довели, що рослина не тільки сприяє відновленню кольору волосся, але і омолоджує нерви і клітини мозку, підвищує сексуальну енергію.

біотин

Збільшення споживання біотину може зупинити передчасне посивіння волосся. На дефіцит біотину можуть вказувати такі симптоми, як сухість шкіри, екзема або дерматит, болі в м'язах, поганий апетит, нудота і нервові розлади. Біотин міститься в цвітній капусті, салаті, помідорах, яйцях, мигдалі, капусті, вишні і кавуні.

вітаміни

Корисні для волосся вітаміни містяться в таких продуктах, як печінка, нирки, морква, манго, шпинат, пивні дріжджі.

Вода і свіжовичавлені соки

Пийте багато води і свіжих фруктових і овочевих соків. Свіжовичавлені соки містять антиоксиданти, які захищають пігмент волосся пігментів і сприяють детоксикації організму.

масаж

Масаж з кокосовим або касторовою олією перед миттям волосся, попереджає виникнення сухості і втрату природного кольору. Ви також можете додати ¼ чайної ложки яблучного оцту в 1 літр теплої води і помасажувати волосся. Через деякий час промити шампунем.
Додати в свій щоденний раціон

пунш Ранок
1 ст.л. патоки
¾ склянки теплої відфільтрованої води
¼ склянки соєвого, рисового або мигдального молока
Суміш спецій: кориця, гвоздика, мускатний горіх - за смаком
Всі інгредієнти змішати. Пити щодня.
Ви можете використовувати будь-які ваші улюблені спеції.
вітамінний йогурт
1 ст.л. пивних дріжджів змішати з 1 склянкою звичайного йогурту.

Сік амаранту.

1 стакан. Він продається в магазинах індійських товарів.

Імбир з медом

1 ч. Л. суміші тертого свіжого імбиру з медом.

мигдаль

Час від часу з'їдати жменьку мигдалю.
Від чого потрібно відмовитися:
- від продуктів, що містять штучні барвники та консерванти, так як вони створюють навантаження на травну систему і можуть викликати сухість і ламкість волосся.
- сигарет. Серед курців в чотири рази більше сивого людей, ніж серед некурящих.
Корисно: пройти медичне обстеження, щоб визначити, зниження функції щитовидної залози або інших відхилень, які можуть бути фактором втрати кольору волосся.
Мені найбільше сподобалося йогівські вправу, яке допомагає не тільки від посивіння волосся, але і від багатьох хвороб:
Помістити нігті пальців обох рук навпроти один одного і потерти. Це дуже хороша вправа для стимуляції волосяних фолікулів, що перешкоджає появі сивини. Його потрібно робити, принаймні, 12 хвилин в день.