Гімнастика для обличчя від зморшок
Текст: Ольга Кім
Фото: TS / Fotobank.ru
Для підтримки пружності і свіжості шкірі необхідний не тільки належний догляд за допомогою косметичних засобів, але і постійне тренування м'язів. Чим корисна гімнастика для обличчя від зморшок і який комплекс вправ потрібно виконувати, щоб шкіра завжди залишалася еластичною?
Гімнастика для обличчя від зморшок зовні схожа на звичайне гримасничанье. Одним словом: якщо хочете запобігти появі зморшок - навчитеся театрально кривитися! Начебто ви з'їли кислий лимон або гострий перець ...
Гімнастика для обличчя від зморшок на раз, два, три
Одним з найбільш ефективних способів профілактики зморшок вважають гімнастику для обличчя від зморшок. Комплекс вправ задіє різні лицьові м'язи, тим самим зміцнюючи їх і відновлюючи кровообіг в епідермісі. Гімнастика для обличчя від зморшок допомагає не тільки привести шкіру в тонус, а й довше зберегти її пружність і еластичність. Гімнастику для обличчя від зморшок можна розподілити на комплекси вправ для окремих ділянок шкіри обличчя: для зони навколо рота, для чола, для щік, для області навколо очей, для підборіддя і шиї. Гімнастика для обличчя від зморшок повинна увійти у вас в звичку і виконуватися як мінімум 1-2 рази в тиждень. При регулярному виконанні вправ мімічні м'язи обличчя зміцняться, відновиться еластичність шкіри, а дрібні зморшки розгладяться. Виконувати таку гімнастику слід сидячи перед дзеркалом.
Гімнастика для обличчя - вправи
Гімнастика для обличчя від зморшок на лобі. Характерними зморшками для області чола є вертикальні зморшки між бровами і горизонтальні поздовжні зморшки по всій поверхні чола. Від перших допоможе позбутися таку вправу: покладіть палець між брів, і зсувайте їх від скронь, повторіть цю вправу 10-15 разів. Від поздовжніх зморшок виконайте наступну вправу: покладіть долоню на всю поверхню чола, притисніть її і одночасно піднімайте брови протягом 8-10 секунд, як би пручаючись руці. Також можна масажувати шкіру чола на межі росту волосся, такий масаж сприяє зняттю напруги ос чола, через якого ви морщите лоб.
Гімнастика для обличчя від зморшок в області навколо очей. Мімічні зморшки з'являються першими якраз в області очей, для їх попередження потрібно виконувати такі вправи. М'яко постукуючи подушечками пальців від куточків очей до перенісся, продовжуйте рух на нижніх століттях. Потім натисніть вказівними пальцями на куточки очей кілька разів, така вправа знімає напругу з очей і бореться не тільки зі зморшками, але і з мішками під очима.
Гімнастика для обличчя від зморшок навколо рота і на щоках. Надійти спочатку одну щоку і видихайте через куточок рота, потім те ж саме повторіть з іншого щокою. Відкрийте рот і підійміть до верху по черзі один куточок рота, потім інший, проробляти цю вправу повільно і з деякими проміжками. Витягніть губи в трубочку і видувайте повітря, потім стисніть губи якомога сильніше і розслабте через 5 секунд.
Гімнастика для обличчя від зморшок на шиї і підборідді. Обхопіть підборіддя двома руками так, щоб великі пальці виявилися в районі шиї і натисніть на шкіру, потім ослабте натиск. Проробіть так кілька разів. Потім закиньте голову і дивіться в стелю, відкрийте рот, а потім тягніть нижню губу до верхньої.
Піклуючись про шкіру обличчя, ми користуємося спеціальною косметикою, домашніми рецептами масок і компресів, міняємо раціон і відмовляємося від шкідливих звичок, але забувати про таку важливу складову в боротьбі зі зморшками як гімнастика для особи не можна. Вправи прості і їх виконання не займає багато часу, але ефект дають приголомшливий. Спробуйте!
Чим корисна гімнастика для обличчя від зморшок і який комплекс вправ потрібно виконувати, щоб шкіра завжди залишалася еластичною?