Вітамін F - це комплекс поліненасичених жирних кислот омега-3 і омега-6, які об'єднують в собі лінолеву, ліноленову, арахідонову, ейкозапентаєнову і докозагексаєнову кислоти. Вітмамін F менш відомий, ніж, наприклад, вітаміни А , З, В і ін. Але це зовсім не означає що він менш значуще потрібен організму. Просто на відміну від інших вітамінів, вітамін був відкритий порівняно недавно - в 1928 році американським вченим Гербертом Евансом. Значення цього вітаміну важко переоцінити. Досить хоча б того, що мембрани клітин організму складаються переважно з поліненасичених жирних кислот, що входять в комплекс вітаміну F.

Уже багато років вітамін F широко і з успіхом застосовується в косметології. Його додають в креми, шампуні, маски для обличчя та волосся та ін. І це не дивно, адже вітамін F:

• сприяє глибокому зволоженню шкіри і запобігає її сухість;
• будучи природним антиоксидантом, уповільнює старіння шкіри, надовго зберігаючи її свіжість і пружність;
• захищає від шкідливого впливу ультрафіолетових променів;
• завдяки своєму регенерує дії, сприяє швидкому загоєнню шкірних покривів після різних пошкоджень і мікротравм;
• його протизапальну дію допомагає запобігти так званий фолікулярний гіперкератоз (акне);
• чинить протиалергічну та заспокійливу дію на шкіру схильну до алергії;
• при дерматитах і екземі допомагає зменшити запальний процес і відновити нормальний стан шкірних покривів;
• покращує обмін речовин в шкірі;
• будучи в комплексі з жиророзчинних вітамінів А, С, D і Е, допомагає їм вбиратися в шкіру і чинити на неї свій сприятливий вплив.

Завдяки досить широкому спектру дії вітаміну F, він з успіхом застосовується в косметології при дуже різних косметичних проблемах:

• старінні і в'янення шкіри;
• сухості і лущення шкіри;
• алергічної реакції шкіри на застосування косметичного засобу;
• прищах і вугрової висипки;
• сухості і ламкості волосся;
• жирної і сухої себореї шкіри голови;
• випаданні волосся;
• ламкості нігтів;
• сонячних опіках;
• екземі і дерматиті.

Крему для обличчя та шиї з вітаміном F дуже підходять людям з сухою, чутливою і схильною до лущення шкірою. Вітамін F глибоко зволожує шкіру обличчя і не дає волозі йти з її клітин. Вітамін F, як і вітамін E, вважається вітаміном молодості і краси. Він є невід'ємною складовою кремів для жінок після 35 років, так як сприяє запобіганню старіння шкіри і появи зморшок. Будучи природним антиоксидантом, вітамін F дозволяє надовго відтягнути наступ вікових змін шкіри. Його застосування робить шкіру більш пружною, еластичною і красивою. Крему з вітаміном F також значно покращують обмін речовин в шкірі, тому вони добре допомагають прибирати набряки під очима .

Крему для рук і нігтів з вітаміном F допомагають зміцнити нігті і запобігти їх ламкість і розшарування. Такі крему також добре зволожують і живлять шкіру рук, захищаючи її від впливу холоду і води. Суха, шорстка і потріскана від впливу різних несприятливих факторів, шкіра рук, при застосуванні крему з вітаміном F незабаром стає ніжною, м'якою, еластичною і доглянутою. Крему з вітаміном F також допомагають при різних запальних процесах в суглобах: вони знімають запалення і зменшують больові відчуття.

Шампуні, бальзами та маски для волосся з вітаміном F не тільки допомагають повернути красу і блиск волоссю, але і запобігають з випадання. Тому комплекс для догляду за волоссям з вітаміном F може допомогти практично при будь-яких проблемах з волоссям. Вітамін F відновлює структуру волосся, зміцнює їх від коренів до самих кінчиків і живить волосяну фолікулу. Після застосування шампунів, бальзамів і масок з вітаміном F, волосся стають пружними, набувають здоровий блиск і шовковистість, а також поступово перестають випадати, якщо, звичайно, їх випадання не пов'язане з якимись серйозними проблемами в організмі.

Найбільше вітаміну F в рослинний оліях: пшеничному, соняшниковій арахісовій, мигдалевому і ін. Багаті їм деякі ягоди: чорна смородина, обліпиха та ін. Присутній він також і в молоці. Тому, саме косметичні засоби, до складу яких входять рослинні масла, витяжки з ягід і молоко, містять в собі натуральний вітамін F.