Після невагомих літніх босоніжок навіть закриті туфлі на стійкому каблуці і платформі здаються армійськими чобітьми. Перший час ноги втомлюються не тільки від ходьби і високих каблуків (до них жінкам не звикати), але і від кількості одягу, яке ми на себе надягаємо в період холодів. Додамо до цього модну робочу сумку з ноутбуком і іншими радощами життя. У підсумку, під вечір ноги гудуть, на них з'являються мозолі, пробуджуються хронічні захворювання, наприклад, варикоз.

Як допомогти ніжкам-трудівницям відновити колишню літню легкість? Робимо ставку на розслаблюючі ванночки для ніг. Часу такі процедури заберуть зовсім небагато, зате при регулярному виконанні, ефект не забариться себе чекати.

Ванночки найкраще виконувати ввечері, сидячи в зручному кріслі. Відповідно, вам знадобиться сама ванночка - це може бути, як спеціальна масажна ванночка для ніг, так і звичайний тазик з високими бортиками. До речі, масажну ванну для ніг не рекомендується застосовувати при варикозному розширенні вен.

А склад для ванночок може бути різним. Тут стануть в нагоді різноманітні трави, ароматичні масла, екстракти водоростей і морська сіль. На стопах безліч активних точок, через які корисну дію трав і солі надходить в організм цілком.

Найпростіший рецепт для ножний ванночки - дві столові ложки морської солі на три літри води. Вода не повинна бути гарячою - не вище 37 градусів. Тривалість процедури - 15-20 хвилин.

Дуже добре знімає втому ніг ванна з ромашкою. Для чого 2 ст.л. аптечної ромашки прокип'ятіть в 2-х літрах води, остудіть, додайте 1 ч.л. морської солі і занурюйте до складу втомлені ніжки. Ромашку можна замінити на м'яту і мліссу, наприклад. Такі ванни добре заспокоюють і налаштовують на сон.

Якщо вас турбує зайва пітливість ніг, приймайте ванночки з шавлією і дубовою корою. Візьміть по 2 ст. л. Кожного інгредієнта, залийте 2 літрами води, доведіть до кипіння. Потім відвар остудіть і використовуйте за призначенням. Шавлія і кора дуба мають чудове в'язким і протимікробну дію.

Якщо у вас є проблеми зі сном, спробуйте перед тим, як відправитися в ліжко, зробити заспокійливу арома-ванночку для ніг. У теплу воду додайте хвойний екстракт або 3 краплі ароматичної олії лаванди.

Дуже добре підвищує розслабляючий ефект від ванночки легкий масаж стоп. Відразу після процедури промокніть ноги рушником і м'якими рухами від низу до верху нанесіть живильний крем, приділяючи особливу увагу стопах і гомілках.

В ідеалі, ванни для ніг потрібно проробляти три рази в тиждень. Це нескладне дію за своєю ефективністю здатне замінити повноцінну SPA-процедуру.

Наталія Карпова , etoya.ru

Релевантні товари в Online-магазині:

Схожі матеріали: