Що таке дієта по групі крові. Дієта для 1, 2, 3 і 4 групи крові
- Що таке дієта по групі крові
- Дієта для 1 групи крові
- Дієта для 2 групи крові
- Дієта для 3 групи крові
- Дієта для 4 групи крові
Що таке дієта по групі крові
А тепер поговоримо про знайомою кожному з нас дієті по групі крові. Знаменитий дієтолог Д`Адамо, спостерігаючи за групами пацієнтів, що сидять на тих чи інших дієтах прийшов до висновку, що одна і та ж дієта може бути порятунком для однієї людини і марною тратою часу для іншого. Продовжуючи вивчати ці дивні особливості, дієтолог прийшов до висновку, що в усьому винна група крові. Провівши всі необхідні дослідження, дієтолог-натуропат Розгрупувати людей відповідно до групи крові і кожної з цих груп запропонував приблизний раціон, що дозволяє найбільш ефективно знизити вагу.
Цього разу мова піде про знамениту дієті Д'Адамо, американського лікаря, який стверджує, що вибирати рецепт дієти потрібно, орієнтуючись на групу крові, яку разом з смаковими пристрастями передали нам далекі предки.
Причиною різної реакції людей на однакові продукти полягає, за словами дієтолога, в реакції крові на білки - лектини, яким властиві склеюють здатності.
Як правило, 95% білків-лектинів благополучно виводяться з нашого організму, проте залишилися 5% неймовірно ускладнюють життя.
Відповідно до вашою групою крові рекомендується дотримуватися наступного раціону.
Дієта для 1 групи крові
І група відноситься до нащадків кроманьйонців і неандертальців. Саме тому регулярне вживання темного м'яса, наприклад яловичини життєво необхідно для даної групи людей.
Зернові продукти навпаки не приносять великої користі людям з першою групою крові, так само як і молочні продуті.
Крім усього іншого вітаються морепродукти і всілякі овочі та фрукти. Однак картопля, баклажани, капуста і маринади також підлягають виключенню з раціону.
Дієта для 2 групи крові
ІІ група. Володарів другої групи дієтолог відніс до нащадків хліборобів, тому найбільш корисним способом харчування є відмова від тваринних продуктів. Однак якщо людина проживає в країні з холодним кліматом, заміною м'яса можуть послужити рибні продукти і домашня птиця. Також в обов'язковому порядку необхідно вживати соєві боби і кисломолочні продукти. Слід зауважити, що свіже молоко для даного типу некорисно і погано засвоюється.
Якщо говорити про овочі та фрукти, то під забороною опинилися банани та цитрусові, а також манго і папайя. Все інше можна їсти в необмежених кількостях.
Дієта для 3 групи крові
ІІІ група крові є приналежністю нащадків кочових азіатських народностей. Найкращими продуктами вважаються злаки: пшениця, кукурудза, ячмінь і гречана крупа. Темне м'ясо слід вживати помірно, а замість яловичини слід їсти баранину, м'ясо ягняти, кролика. Курка також потрапила в немилість, тому її вживання варто скоротити до мінімуму.
Серед рослинного масла варто віддати перевагу оливковій або льняному. З фруктів можна їсти практично все, крім хурми і граната. Молочні продукти можна вживати в необмежених кількостях.
Дієта для 4 групи крові
IV група є найбільш молодим гуртом в світі. Саме тому дана група є найбільш рідкісною - і зустрічається всього у 5% населення нашої планети. В організмі людей з четвертою групою даху з'єдналися потреби людей з другої та третьої групами.
Представникам четвертої групи рекомендується вживати молочні продукти. За статистикою люди з четвертою групою крові більше схильні до ризику захворіти на онкологічні захворювання або анемією. Саме тому їм вкрай важливо вживати якомога більше фруктів і овочів. Виключення їм є болгарський перець, банани і апельсини. З м'ясних продуктів варто виключити яловичину, курку, замінивши їх індичкою і бараниною. З морепродуктів виключається кабала, оселедець і палтус. Для гарного обміну речовин, варто вживати рис, овес і жито, а від гречаної і пшеничної круп необхідно відмовитися.
Природно подібні рекомендації є всього лише рекомендаціями, тому не варто категорично підходити до питання і повністю виключати ті чи інші продукти.
Автор: Асланян Олександра
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. Копіювання матеріалів можливе лише з зазначенням активного посилання на Жіночий сайт inmoment.ru .