Жінка, завагітнівши, вже перестає відповідати тільки сама за себе. Її поведінка і спосіб життя позначається на розвитку плоду. Однак і після пологів ступінь її відповідальності щодо дитини не зменшується, а скоріше навпаки, підвищується: тепер, крім клопоту та турбот про комфорт малюка, необхідно дбати і про його харчуванні. Наведена нижче інформація дає можливість отримати уявлення про те, яке відношення має загар в солярії до годівлі грудьми, і чи можна взагалі засмагати в солярії при грудному вигодовуванні.

Роль грудного вигодовування

Грудне молоко - це практично єдине можливе харчування немовляти: повноцінне, адекватне, що повною мірою відповідає потребам його розвитку. Існуючі штучні поживні суміші не здатні забезпечити надходження всіх необхідних гормонів, імуноглобулінів, ферментів, лейкоцитів, все це міститься тільки в грудному молоці.
Істотно важливий також сам процес годування грудьми. Необхідність висмоктувати молоко робить можливим його фізичний розвиток, а дотики його до грудей і матері, звук голосу і особливо стукіт серця, такий знайомий по внутрішньоутробного періоду життя, заспокоюють і сприяють зростанню духовному.
Процес вироблення молока, який носить назву лактація, дуже чутливий до всякого роду подразників і фізіологічних процесів. Сильний, виснажують нервову систему стрес часто призводить до повного припинення лактації. Але і невеликий стрес також може позначитися на рефлексі виділення молока. Вирізняється в процесі годування гормон окситоцин, що впливає на здатність викиду молока залізистої тканиною грудей, повністю пригнічується більш відомим адреналіном, гормоном стресу. Годувальниці не можна довго нервувати, процес годування повинен проходити в спокійній обстановці.

Вплив способу життя на грудне вигодовування

У більшості держав факт материнства законодавчо враховується: новоспечених матерів звільняють від необхідності працювати на період до трьох років. Вагітній жінці та вже народила, яка годує, потрібно розуміти, що після пологів відразу і повністю повернутися до раніше звичного способу життя ніяк не вийде. Особливо це стосується тих мам, що готові на все, щоб виглядати привабливо, навіть на шкоду власному здоров'ю. Турбота про фігуру через надмірні фізичні навантаження в спортзалах неприпустима для матері-годувальниці. Що ж стосується помірних занять спортом як відновлювальної післяпологовий гімнастики, то при відсутності післяпологових ускладнень вони тільки на користь. Так, наприклад, вже на наступний день після пологів жінці рекомендується вставати і потихеньку пересуватися.
У всьому потрібно знати міру, прислухатися до власного організму і враховувати свої статки. Це ж стосується і відвідування солярію. Вплив світлового випромінювання ультрафіолетового спектра теж двояке. З одного боку, це теж стрес, тільки стрес для шкіри. Звичайно, якщо він не є хворобливий сонячний опік, для нервової системи такий вплив не є мобілізаційним, що призводить до стану підвищеної напруги. Молоко не пропаде від помірних відвідувань солярію, як і при отриманні засмаги на пляжі при дотриманні заходів безпеки. Тому буде необгрунтованим твердження, що на період лактації необхідний повна відмова від впливу ультрафіолету. Навпаки, такий вплив іноді фізіологічно необхідно.

Як відвідування солярію матір'ю, яка годує впливає на здоров'я немовляти

Сучасна наука стверджує, що засвоєння кальцію, необхідного для розвитку кісткової тканини, неможливо без участі вітаміну D. Цей вітамін тісно пов'язаний з процесом засмаги. Він засвоюється з таких продуктів, як яйця, печінка, молоко, особливого ж їм багаті жирні сорти риби (тунець, лосось, макрель, сардина, оселедець) і риб'ячий жир. Відомо, що людина, регулярно вживає їх, менш схильний до загару. Наприклад, голландці, постійно харчуються оселедцем, своєю цілий світлою шкірою зобов'язані саме їй.
Другий шлях надходження вітаміну D - синтез його в шкірі під впливом ультрафіолету. Причому останній процес відбувається тільки при впливі прямих променів без використання сонцезахисних засобів. При цьому у людини вже засмаглого або зі смаглявою шкірою його вироблення йде не так інтенсивно і навіть при щоденному прийнятті сонячних ванн може спостерігатися дефіцит вітаміну D. Вся справа в тому, що відповідальний за темний колір шкіри пігмент меланін, що виробляється і накопичується нею при засмагу, частково поглинає ультрафіолет, а утворення вітаміну D йде тільки за умови, що випромінювання проникає в нижні шари шкіри. І, тим не менш, жителі півдня рідше хворіють віковими остеопорозом в порівнянні з мешканцями півночі.
Для немовляти єдиним можливим джерелом цього вітаміну є тільки молоко матері. У нього немає можливості компенсувати недолік його надходження за рахунок відвідувань солярію. Але не слід перебільшувати користь для дитини від самого факту потемніння шкіри, отриманого жінкою в процесі інсоляції. Із застосуванням же сонцезахисних засобів весь позитивний ефект від відвідування солярію зводиться до мінімуму і має лише чисто естетично-косметичний характер. Недолік же вітаміну D в харчуванні дитини збільшує ризик розвитку рахіту - розладу костеобразования, пов'язаного з недостатньою мінералізацією кісток.

рекомендації

Якщо годуюча мати зважилася заповнити недолік вітаміну D за допомогою солярію, то для неї існують застереження щодо тривалості впливу УФ-випромінювання, а також ділянок тіла, на які воно допустимо:
1. Не рекомендується піддавати інсоляції великі родимки і доброякісні потемніння шкіри. Зневажливе ставлення до рекомендації збільшує ризик виникнення на їх місці меланоми. При наявності великої кількості дрібних пігментних плям і родимок з нерівними краями від відвідувань солярію, та й взагалі від засмаги краще відмовитися.
2. Тривалість процедури не повинна перевищувати 5 хвилин, в іншому випадку також зростає ймовірність появи шкірної онкології, але вже на довільному ділянці тіла.
3. Слід максимально уникати впливу променів не тільки на саму груди, але і на прилеглі до неї ділянки шкіри. При цьому одного лише сонцезахисного крему недостатньо. Найкраще використовувати широкий бюстгальтер на зразок спортивного.
Звичайно, можлива ситуація, що у годуючої жінки немає авітамінозу і будь-які протипоказання відсутні, а загар вона вирішила придбати виключно заради власної краси. Але навіть в цьому випадку краще відмовитися від засмаги топлесс. По-перше, сонцезахисний крем, що наноситься на груди, може потрапити в рот немовляті. По-друге, тканини молочної залози в найбільшою мірою схильні до ризику мутаційних перероджень, що призводять до онкологічних захворювань.

Протипоказання

• Гінекологічні захворювання.
• Велика кількість родимок.
• Нещодавно проведена епіляція, пілінг, лазерне шліфування шкіри.
• Генетична схильність до меланоми.
• Захворювання щитовидної залози.
Крім того, численними дослідженнями вже було доведено, що надмірна дія УФ-випромінювання негативно впливає на загальний стан шкіри і провокує її прискорене старіння. Одним з яскравих прикладів є далекобійники з великим стажем, у яких ліва половина обличчя виглядає значно старше правою. У гонитві за миттєвою красою засмаглого тіла, добре б враховувати і цей факт.

Останні матеріали розділу:

На питання: "Скільки часу йдуть виділення після пологів?" однозначної відповіді немає, у кожної жінки по-різному. Це обумовлюється гормональним фоном, видом годування (штучне ...

Спайки після кесаревого розтину

Спайки після кесаревого розтину - читайте в нашій статті, чим вони небезпечні, і яке може знадобитися лікування.

Качаємо прес після кесаревого розтину

У період виношування плоду і під час пологів організм жінки переживає ряд змін, які відображаються не тільки на внутрішньому світі, але і на зовнішності. Після народження дитини молоді ...