Популярные статьи

Як зняти головний біль в домашніх умовах

  1. Самомасаж при головному болю
  2. Протипоказання при знятті головного болю в домашніх умовах

»» Як зняти головний біль в домашніх умовах

Головний біль - дуже неприємна штука. Вона заважає зосередитися, постійно відволікає і взагалі заважає вести нормальний спосіб життя. Причин головного болю існує дуже багато. Перш ніж самостійно зайнятися вирішенням питання "Як зняти головний біль в домашніх умовах і без ліків", найкраще записатися на прийом до лікаря і визначити правильний діагноз. Але якщо похід до лікаря незабаром неможливий, можна зробити самомасаж при головному болю.

Але якщо похід до лікаря незабаром неможливий, можна зробити самомасаж при головному болю

Самомасаж при головному болю

Перед самомасаж потрібно розслабитися і налаштуватися на позитивні емоції. Найкраще для цього сісти на м'який диван, відкинутися на спинку і уявити, ніби по тілу ковзають ласкаві промені сонця - від голови до ніг.

Після того, як розслабитеся, притисніть до скронь долоні. Поводите по скроні круговими рухами спочатку долонею однієї руки, а потім інший.

Затисніть долонями вуха секунд на 5, відпустіть і знову натисніть. Повторіть так 10 разів.

Знайдіть точку перед вухами, біля козелка, і потріть її трохи. Потім прощупайте область над вухами, там є невелика западинка, помасажуйте і її.

Покладіть руки на верхівку - пальці вгору, долоні над вухами. Проведіть долонями вниз, за ​​вухами і по шиї. Потім струсіть кисті рук, ніби скидаєте з них всю свою біль, і повторіть рух спочатку і так 6-7 разів.

Помасажуйте лоб від середини до скронь, 5 разів. Потім - від лінії брів, до волосся і до скронь 5 разів.

Зробіть погладжують руху навколо очей, але захоплюючи при цьому більш широку область: від скроні, під очима, по переніссі і по лінії брів.

Від центру рота, по верхній і нижній губі проведіть пальцями до куточків. Погладьте так раз 5.

Протипоказання при знятті головного болю в домашніх умовах

Є кілька важливих моментів, на які потрібно обов'язково звернути увагу інакше замість користі вийти шкоду і замість зцілення, головний біль збільшиться:

  1. Напрямок руху рук при масажі повинні співпадати з напрямом руху лімфи по лімфатичних судинах, а це - рух від верхівки до шиї.
  2. Якщо Ви гіпертонік і причиною головного болю є підвищений тиск, то від такого самомасажу краще відмовитися, щоб не спровокувати ще більшого підвищення тиску.

При підвищеному тиску, коли головний біль Вас мучить в області потилиці, то потрібно помасажувати його плавними рухами вгору-вниз.

Біль в області чола знімається пощипування брів. Потрібно брови потерти, сильно пощипати з відтягуванням, можуть з'явитися навіть сльози - це нестрашно. Потім натисніть на точку між бровами, потримайте так, вважаючи до 5-ти, відпустіть і знову натисніть. Повторіть так 5 разів.

Біль в області скронь знімається масажем болючих точок. Як в попередній вправі, потрібно натискати і відпускати, тільки кожне нове натиснення проводитися з більшою силою.

Статті про здоров'я