© Gettyimages / Fotobank.ru

Якось одна знайома у відвертій бесіді зізналася, що панічно боїться танцювати при сторонніх. Розкріпачитися їй допомагає тільки хороша порція алкоголю. Правда, про те, що вона витворяє після, дівчина згадувати не хоче і навіть боїться. Тому що будь-який допінг хоч і допомагає позбутися від сорому, але аж ніяк не робить вас і ваші рухи краще. А який з цього можна зробити висновок? Танцювати потрібно виключно тверезим, повністю віддавшись музиці. Але для цього необхідно перестати соромитися. Такий ось порочне коло. Отже, я обіцяв знайомої допомогти. Що робити, щоб подолати горе?

1. Для початку потрібно зрозуміти, що танець - це просто танець. Ти не будеш красивіше або стрункішою, ніж ти є. Танець не зробить тебе краще або багатше. Танці - всього лише засіб для отримання позитивних емоцій. Виходить, що, соромлячись танцювати, ти сам собі забороняєш радіти. Жодна нормальна людина не може заборонити собі цього!

2. Навчися любити себе. Можливо, коли ти бачиш, як хтось танцює, і намагаєшся повторити, у тебе не виходить. Ось це і є головна помилка багатьох. Не намагайтеся повторювати !!! Рухайтеся так, як самі відчуваєте. Тут працює одне дуже важливе правило: необхідно любити себе. Якщо не виходить і ви, дивлячись в дзеркало, незадоволені собою, одягніться красиво. Це дуже важливо. Робіть все, щоб подобатися собі. Про рухах подумаєте потім.

3. Як би абсурдно це не звучало, підбирайте руху до того вигляду, в якому збираєтеся відправитися в клуб. Якщо ви манірна дівчинка, то і рухайтеся відповідно, а якщо на вас короткі шорти, то рухайтеся сексуально! Не соромтеся репетирувати перед дзеркалом, поки розчісуєте волосся. Дуже добре, якщо при цьому ви будете співати. Такі прості тренінги допомагають підійти до танцю з боку емоцій. Вам повинно бути абсолютно наплювати на те, що подумають оточуючі. Розбудіть почуття.

4. Не ходіть в клуби з ким попало! Поруч з вами повинні бути люди, з якими в звичайному житті ви не соромитеся бути собою. Це такий маленький психологічний момент, який добре працює.

5. Благаю вас, не ходіть в клуби з такими ж сором'язливими людьми, як ви! Шукайте компанію тих, хто любить танцювати, хто робить це з повним розкріпаченням.

6. Не бійтеся знайомитися. Тут важливим є питання симпатії, а не вашої майстерності. Візьмемо, зокрема, мене. Коли приходжу в клуб, знайомлюся з симпатичними і відкритими людьми. Мені неважливо, як людина танцює, круто він це робить чи не дуже. Якщо він відкритий, то спілкування і танці у нас вийдуть. Наприклад, я часто буваю в різних містах, даю майстер-класи. І мене нерідко запрошують в клуби. Часом ті, хто запрошує, добре знають, хто я, і намагаються зробити на мене враження саме за допомогою танців. Виглядає це так: все починається з того, що я пропоную потанцювати (не маючи на увазі під цим божевільні батли прямо тут і зараз), просто хочу разом потанцювати. А дівчинка в результаті видає неймовірні па, які вивчала впродовж кількох років. І як ви думаєте, яка у мене реакція? Так мене це відверто лякає! Я кричу їй: «Ей, дитинко, зупинись! Давай просто потанцюємо! »У клубі важлива атмосфера, спілкування, в тому числі спілкування в танці, але ніяк не професіоналізм. Я, як правило, знайомлюся з тими дівчатами, які до танців взагалі не мають ніякого відношення!

7. Відразу хочу сказати, що за один раз сором не проходить. Моїй знайомій знадобилося кілька місяців подібних тренінгів, щоб нарешті перестати думати про те, яка реакція на її танці буде у оточуючих. Мало того, з часом необхідність в алкоголі у неї відпала сама собою, як і горе. І як приємний бонус з'явилася маса шанувальників. Скажу по секрету, вона і мені почала подобатися.

Не соромтеся танцювати. Танці зроблять вас тільки краще!

Корисні посилання:

Відеозанятій «Хіп-хоп» з Іллею Вяльцева в фітнес-відеотеці клубу «ЖИВИ!».

Відеозанятій «Хіп-хоп шоу» з Іллею Вяльцева.

Відеозанятій «Хіп-хоп шоу» зі Світланою Литвинової і Іллею Вяльцева.

Відеозанятій «Сучасні танці» з Іллею Вяльцева.