1. Вплив на тиск чаю з лимоном
2. Як впливає на артеріальний тиск лимонний сік
3. Лимон від гіпертонії
4. Фрукт при гіпотонії

З цієї статті ви дізнаєтеся: підвищують або знижують тиск лимони. Чи можна з їх допомогою позбутися від проблем з тиском, і в якому вигляді ці фрукти потрібно для цього вживати.

Автор статті: Стоянова Вікторія , Лікар 2 категорії, завідуюча лабораторією в лікувально-діагностичному центрі (2015-2016 рр.).

Дата публікації статті: 31.12.2016

Дата поновлення статті: 25.05.2019

Зміст статті:

Лимон знижує артеріальний тиск. При одноразовому вживанні це непомітно. Але якщо допустити, що ви з'їдаєте по 1 лимону в день протягом 3-4 тижнів, ваш тиск знизиться на 10%.

Це можливо тільки при вживанні фрукта разом з шкіркою, так як в ній міститься велика кількість ефірних масел. Вони і знижують артеріальний тиск.

Є фрукт з шкіркою можна так: натріть його на дрібній тертці і додайте в кашку цукру або меду за смаком. Мед посилить гіпотензивний ефект.

Сама ж м'якоть впливає на тиск за рахунок змісту ефективного антиоксиданту - вітаміну С. Він допомагає не тільки при застуді, але і при гіпертонії. Крім благотворного впливу на імунітет, вітамін C зміцнює стінки судин , Що сприяє нормалізації артеріального тиску. Гіпотензивний ефект роблять і інші речовини, що знаходяться в складі цього цитруса: магній, калій, кальцій.

Вплив на тиск чаю з лимоном

Чай з лимоном - один з найбільш ефективних способів знизити артеріальний тиск народними засобами.

1. У чаї можна використовувати фрукт разом з шкіркою.
2. Сам зелений чай має гіпотензивний ефект, тому що містить поліфеноли і таніни.

Для зниження артеріального тиску пийте саме зелений чай з цим фруктом. Чорний підвищує артеріальний тиск, і гіпотензивний ефект цитруса буде зведений нанівець.

Можна використовувати і трав'яний чай: каркаде, шипшиновий, ромашковий і інші.

Щоб знизити тиск на 10-15 мм рт. ст., випивайте 3-4 чашки чаю з лимоном в день. У напій можна додавати цукор, на ефекті це не позначиться.

Не вживайте один і той же напій більше 3 тижнів. Чергуйте різні сорти зеленого чаю або різні трав'яні чаї.

Як впливає на артеріальний тиск лимонний сік

У ньому міститься велика кількість вітаміну C, тому він покращує стан судин і, відповідно, сприяє зниженню артеріального тиску.

Звичайно, пити його в чистому вигляді неможливо. Зате його можна використовувати в якості заправки для овочевих або фруктових салатів.

Лимон від гіпертонії

Лимон можна використовувати як засіб від гіпертонії, але тільки якщо підвищення артеріального тиску становить не більше 160 на 90 мм рт. ст.

Щоб ще ефективніше стабілізувати АТ, комбінуйте цитрус з іншими гіпотензивними плодами.

• Натріть на дрібній тертці фрукт (Не застосовуйте для очищення його від шкірки), потовчіть в кашку 100 г журавлини, те ж саме зробіть з 50 г шипшини. Все змішайте. Додайте мед за смаком (можна багато). Рекомендоване дозування такого засобу - 1 ст. л. 3 рази на день.
• Хороший засіб для швидкого зниження тиску - спиртова настоянка на лимоні. Візьміть 100 г подрібненої шкірки, залийте 0,5 л 70% спирту. Помістіть в темне прохолодне місце і настоюйте 2 тижні. Для зниження артеріального тиску достатньо 30 крапель. Настоянку на спирту краще не приймати більше 7-10 днів поспіль.

Рецепт кошти з лимоном від гіпертонії

При вживанні лимона і засобів з ним враховуйте індивідуальні особливості свого організму. Бажано після прийому засобу виміряти артеріальний тиск.

Фрукт при гіпотонії

Хоча лимон і знижує тиск, його можна вживати і при гіпотонії.

По-перше, аскорбінова кислота і мікроелементи не роблять прямого гіпотензивної дії. У гіпертоніків вони знижують артеріальний тиск за рахунок поліпшення стану судин. На гіпотоніків м'якоть або сік цього фрукта або не впливає ніяк, або може незначно підвищити АТ. Але як гіпертензивного кошти (тобто підвищує тиск) фрукт неефективний.

По-друге, масла, які надають гіпотензивний ефект, містяться у великій кількості тільки в шкірці. Її гіпотонікам є не слід.

При гіпотонії можна просто є цей фрукт без шкірки або додавати його в чорний чай.