1. Склад цитруса і його вплив на тиск
2. Як вживати лимон при гіпертонії?
3. Рецепти цілющих засобів
4. чай
5. лимонна вода
6. Фруктово-ягідна суміш
7. солодке ліки
8. Суміш з часником
9. Чи можна лимон гіпотонікам?

Лимон - соковитий і ароматний фрукт, який недарма вважається природним ліками. Це справжнє джерело вітаміну C, а також інших мікроелементів і корисних речовин. Всі знають про те, що цитрус зміцнює імунітет, допомагає при ГРВІ, має властивості антиоксиданту і часто використовується в народній медицині при найрізноманітніших захворюваннях.

Тому багато хто цікавиться: лимон підвищує або знижує тиск, як він взагалі діє на судинну систему. Про це читайте в нашій статті.

Склад цитруса і його вплив на тиск

Лимон рясніє речовинами, необхідними організму для нормального функціонування. У ньому містяться:

• Вітаміни A, C, E, Р, групи В;
• Мінерали - калій і кальцій, фосфор, магній, натрій і ін .;
• пектини;
• біофлавоноїди;
• цитрин;
• Органічні кислоти;
• Ефірні масла.

Володіючи таким складом, лимон сприяє зниженню рівня шкідливого холестерину в крові, покращує роботу імунної системи, збагачує організм корисними речовин

ами.

Вміщені в лимоні мікроелементи також зміцнюють судинні стінки, підвищуючи їх еластичність і стійкість. Відчуваючи менший опір, кров тече вільніше. Тому можна говорити про те, що лимон знижує тиск.

Крім того, ароматний цитрус - відмінний профілактичний засіб проти атеросклерозу. Це захворювання супроводжується регулярними перепадами артеріального тиску і в цілому негативно відбивається на серці та судинах.

Як вживати лимон при гіпертонії?

Лимон при підвищеному тиску не робить моментальне дію. Тому його одноразове вживання не принесе ніякого ефекту. Однак вчені помітили, що, якщо щодня їсти по половинці цитруса, то через 3-4 тижні тиск знизиться на 10%. Можна також вичавлювати сік з цього фрукта і пити його самостійно або в складі інших напоїв.

Лимон найбільш ефективний на початковій стадії гіпертонії, коли кров'яний тиск не піднімається вище позначки 160 на 90. Все ж відзначається, що і при більш серйозних формах хвороби фрукт виявляється корисним.

На відміну від багатьох інших народних засобів від гіпертонії, лимон доступний і надає загальний оздоровчий ефект. Він полегшує стан людини навіть при нападах мігрені з підвищеним тиском, знімаючи сильний біль.

Рецепти цілющих засобів

Вживати лимон від підвищеного тиску цілком складно, оскільки далеко не всім подобається його кислий смак. Однак є безліч рецептом з цим цитрусом. У них використовується м'якоть, шкірка і сік.

чай

Відомо, що чай з лимоном знижує тиск. Потрібно заварювати саме зелений, оскільки в ньому є таніни і поліфеноли, які самі по собі теж мають гіпотензивний ефект. Чорний чай , Навпаки, підвищує тиск, тому він зведе нанівець користь цитруса.

Рецепт напою простий. Потрібно залити 2 ст. л цедри 0,5 л води, прокип'ятити на слабкому вогні протягом пари хвилин і настояти 10 хв. під кришкою. Пити по третині склянки перед їдою.

Замість зеленого чаю можна використовувати трав'яний - наприклад, каркаде , З ромашки або шипшини .

лимонна вода

Допомагає від тиску і вода з лимоном. Це засіб корисно як при початковій, так і при помірній стадії гіпертонії. Протягом дня слід потроху пити сік з двох великих цитрусів, розведений водою.

Через 2-3 тижні тиск повинен знизитися, після чого можна буде зменшити дозу гіпотензивних засобів або повністю від них відмовитися - це залежить від ефективності лікування в конкретному випадку.

Фруктово-ягідна суміш

Потрібно подрібнити лимон і апельсин, потім змішати з 0,5 кг перетертої журавлини і невеликою кількістю цукру. Є це смачні ліки слід по 1 ч. Л перед кожним прийомом їжі.

солодке ліки

Цей рецепт підходить для ласунів. Можна комбінувати лимон для зниження тиску з медом або цукром, попередньо прокрутивши цитрус через м'ясорубку. Таку суміш потрібно їсти по 1 ч. Л до їжі.

Суміш з часником

Вживати лимон при високому тиску корисно також в комбінації з іншими інгредієнтами. Популярністю користується такий рецепт: подрібніть 3 цитруса за допомогою кухонного комбайна або м'ясорубки, змішайте з 3 розчавленими голівками часнику. Дайте суміші настоятися під кришкою протягом доби, помішуючи час від часу. Потім процідіть і відіжміть.

Є суміш потрібно по 1 ст. л 3 рази в день за 1-1,5 год. до їди. Якщо смак неприємний, можна додати трохи меду - він теж має гіпотензивну дію.

Існує й інший рецепт з цими інгредієнтами. Слід подрібнити лимон і часточку часнику, залити 0,5 склянки меду, перелити в банку і залишити в теплі на тиждень. Надалі засіб потрібно зберігати в холодильнику і є по 1 ч. Л кілька разів в день.

Чи можна лимон гіпотонікам?

Вітамін C і мікроелементи в складі цитруса не володіють прямим гіпотензивну дію. При гіпертонії вони знижують тиск, поліпшуючи стан судин. При гіпотонії м'якоть, цедра і сік фрукта не приносять ефекту. Також в цедрі міститься велика кількість ефірних масел, які сприяють зниженню артеріального тиску. Її не можна їсти при низькому тиску.

Це не означає, що потрібно повністю відмовлятися від вживання корисної цитруса. При гіпотонії фрукт можна просто є без шкірки. До того ж, в комбінації з деякими продуктами лимон все ж може бути корисний при цьому захворюванні.

Можна спробувати приготувати засіб за таким рецептом: заварити 50 г кава з часточкою лимона і парою ложок меду. Цей напій ще і підбадьорить. Оскільки чорний чай сам по собі підвищує тиск, його також можна пити з цитрусом при гіпотонії.

Отже, лимон від високого тиску їдять у свіжому вигляді, додають в зелений чай , Змішують з медом, часником, іншими фруктами і ягодами. На основі цього цитруса готують цілющі напої та суміші.

Якщо ж потрібно підвищити артеріальний тиск, можна спробувати заварити міцний чорний чай або кава з лимоном. Тільки кожен раз після вживання таких ліків обов'язково потрібно полоскати рот. Незважаючи на всю користь, сік цитруса має істотний недолік - він руйнує зубну емаль.