Перфекціонізм: чи варто з ним боротися
Перфекціонізм: чи варто з ним боротися
Подробиці Опубліковано: 11.07.2017 12:28 Переглядів: 696
Перфекціонізм (perfection - досконалість) - впевненість людини в тому, що досконалість (ідеальність) і є та сама мета людини в житті. Досконалість у всьому. Ні єдиної вади. 
Перфекціоністи - люди вимогливі як до особистого досконалості, так і досконалості навколишнього світу і людей. Їх високі вимоги часом відштовхують людей, адже в їх житті, так само як і в життях інших повинен бути присутнім ідеальний порядок.
Даний стан часто називають синдромом відмінника. Але яким би не був відмінник молодцем, природа розпорядилася так, що кожна людина в ході життя робить певні помилки, що, втім, є досвідом, який згодом і дозволяє людині удосконалюватися. Ідеальних людей не буває в природі. Однак перфекціоністи так не вважають.
У перфекционістів існує ряд правил, соціальних догм і інших затверджених форм дій, реагування і результатів. Якщо така людина береться за якусь справу, то робить строго за інструкцією, з метою, не допустивши жодної помилки, досягти ідеального результату. У разі якщо в процесі роботи або в її результаті з'являється навіть найменший недолік, він готовий переробляти її до тих пір, поки не досягне досконалого результату. Часто такі люди не справляються з роботою в термін і систематично відкладають термін здачі в надії на досягнення відмінного результату.
Психологи пояснюють подібний стан низькою самооцінкою, що спонукає людину до систематичного зовнішньому схвалення, постійному порівнянні себе з іншими, суперництва за допомогою недопущення помилок в своїх діях. Для всіх в окрузі вони повинні бути ідеальні.
Перфекціонізм: чи варто з ним боротися
Самих перфекционістів їх стан призводить до частих нервових зривів, скрутним взаєминам (вони не виносять критику, однак критикують інших і висувають високі вимоги до своїх партнерів, друзів, членів сім'ї ...). Надмірне прагнення бути у всьому досконалим пов'язане з хронічним відчуттям внутрішнього дискомфорту. Тому життя з такою людиною буває дуже складною. Перфекціоніста потрібно або полюбити і прийняти його таким, яким він є, кожен раз пам'ятаючи про його особливості характеру, або залишити, усвідомивши, що не готові підкоритися його баченню життя.
Рекомендуємо до прочитання: Жіноча нервозність. Ставлення чоловіків до жіночої нервозності
Самі ж перфекціоністи можуть працювати над собою для досягнення гармонії з собою і навколишнім світом. Для цього психологи рекомендують наступні кроки по роботі над собою:
- Вчитися розділяти мети по їх ступеня важливості, дотримуючись пріоритетів.
- Вчитися відпочивати і розслаблятися.
- Вчитися цінувати себе, власну та інших людей унікальність. Перестати порівнювати себе з кимось і чекати схвалення з боку. Вчитися радіти, як за свої, так і чужі успіхи, а невдачі приймати, як невід'ємну частину плану природи.
- Вчитися заохочувати і хвалити себе поза думки оточуючих.
- Відшукати улюблену справу, яке можна робити не заради скоєних результатів, а заради власного задоволення.
Все добре в міру
Безумовно, надмірне прагнення до досконалості в усьому, а саме перфекціонізм, як хворобливий стан (коли воно систематично формує внутрішню незадоволеність і дискомфорт), частіше погано, ніж добре. А ось перфекціонізм в міру буває дуже часто навіть корисний. Наприклад, в міру бути перфекціоністом добре начальству і людям зі сфери контролю і керівництва. Що ж стосується побутових і особистих питань в цьому плані, то все пізнається в порівнянні.
Бувають випадки, коли чоловіки після розлучення з дружиною перфекціоністкою (прагне до порядку в усьому - жодної пилинки, крупинки ...), зустрічають протилежну за характером жінку (про які в народі кажуть лея - лінива, неповоротка, ледве ворушиться), через деякий час мріє повернутися до тієї, що все тримала в порядку. Тому потрібно боротися з перфекционизмом - справа кожного, адже у всьому є дві сторони медалі.
Пропонуємо до прочитання: Ілюзія щастя або як стати щасливою людиною