1. Причини розлади сну у вагітних
2. Навіщо потрібна подушка для вагітних, яку подушку вибрати?
3. Theraline
4. "Солодкий сон"
5. Plantex
6. Comfy big
7. Doomoo buddy
8. Active
9. «Фест»
10. Fidgerald maxi
11. Anita
12. Mothercare
13. Форма подушок і наповнювач
14. Як зробити подушку своїми руками?
15. Корисне відео про подушках для вагітних

Вагітність є прекрасним періодом у житті кожної жінки. Але зростаючий животик іноді доставляє не тільки радість, а й дискомфорт, особливо в нічні години, заважаючи підібрати зручне положення для тіла. Виправити ситуацію допоможе подушка для вагітних, яку можна купити в магазині або пошити своїми руками.

Виробники пропонують великий асортимент подушок для вагітних і годуючих мам, що відрізняються за формою, наповнювача, матеріалу і вартості. Стикаючись з різноманітністю моделей, багато жінок губляться і не знають, на чому зупинити свій вибір. Отже, як вибрати подушку для вагітних? Яка форма цього аксесуара краще підійде для майбутніх мам, якими достоїнствами і недоліками володіють різні види подушок?

Причини розлади сну у вагітних

З фізичної точки зору, вагітність дається жінкам непросто. Виношування нового життя - серйозна праця. Тому немає нічого дивного в тому, що у 80% майбутніх мам відзначається розлад нічного сну. Сон може погіршитися через психологічні і фізіологічних чинників.

До психологічних факторів належать:

• надмірна вразливість;
• підвищена тривожність;
• зайві переживання;
• емоційність і багато іншого.

Жінка постійно замислюється про зміни, які торкнуться її життя з народженням дитини. Нестабільне душевну рівновагу призводить до того, що з'являється безсоння, нічні кошмари, неспокійний сон, стомлюваність і поганий настрій.

Фізіологічні фактори викликані зростанням майбутньої дитини і збільшеною фізичним навантаженням на організм жінки. У міру зростання животика вона все частіше скаржиться на розлади травлення, здуття живота, проблеми з диханням, болі і судоми в литкових м'язах, спині і в області живота, часті позиви до сечовипускання. Всі ці проблеми, властиві нормально протікає вагітності, змушують майбутню маму частіше прокидатися ночами і шукати більш зручне положення для сну.

Як зробити так, щоб було комфортно і матері, і дитині? Раніше лікарі радили лягати спати на бік, підкладаючи під голову, поперек, живіт і між колінами кілька невеликих подушок. Зараз з'явилася можливість замінити численні подушки однієї, але комфортною, розробленої спеціально для вагітних жінок.

Навіщо потрібна подушка для вагітних, яку подушку вибрати?

Фахівці впевнені, що багатофункціональна і комфортна подушка, створена спеціально для майбутніх мам, надасть неоціненну підтримку в цей відповідальний період, оскільки вона виконує цілий ряд завдань:

1. Правильно розподіляє зрослу навантаження на хребет.
2. Сприяє комфортному сну в нічний час і відпочинку в денні години.
3. Не втрачає практичності і після народження малюка: можна використовувати її в процесі годування.

Theraline

Подушка для вагітних Theraline від німецького виробника відрізняється універсальністю і комфортом для майбутніх мам. Вона гіпоалергенна, наповнена екологічно чистим матеріалом - полістиролові кульки 1 мм в діаметрі. Подушка для вагітних Theraline буває 190 см і 170 см в довжину, 40 в ширину. Виглядає вона як валик у вигляді підкови, що складається і випрямляти в будь-якому положенні.

"Солодкий сон"

Подушка для вагітних «Солодкий сон» багатофункціональна - вона однаково зручна в період виношування дитини і під час годування грудьми. Також вона може стати специфічним манежем для занадто допитливих малюків, які не бажають спокійно лежати з перших днів життя - вона захистить дитину від падінь і допоможе навчитися сидіти. Ця подушка для вагітних U-подібної форми випускається в двох варіантах: 280 або 340 см в довжину, 35 - завширшки. Наповнювач - поліестер.

Plantex

Подушка для вагітних Plantex також виконує кілька завдань, як і будь-яка інша подушка-підкова в формі літери U. Наповнювачем є полістиролові кульки - екологічно чистий матеріал. Подушка підходить для вагітних і годуючих мам, пізніше вона допоможе зберігати рівновагу підростаючому маляті. Розміри бувають різними, кожна жінка може підібрати оптимальний для себе варіант.

Comfy big

Подушка Comfy big підходить як для вагітних, так і для годування дитини. Випускається тієї ж бельгійською фірмою Plantex. Довжина атрибута 190 см, ширина - 45 см. Наповнювачем подушки для вагітних також виступають полістиролові кульки, що свідчить про гипоаллергенности і екологічності даної речі. Від інших подушок цієї фірми її відрізняють великі розміри, вибір цього аксесуара залежить від уподобань жінки.

Doomoo buddy

Подушка для вагітних Doomoo buddy фірми Plantex виконує кілька функцій, створюючи комфорт майбутній мамі в період виношування дитини і забезпечуючи надійну анатомічну підтримку малюка під час годування. Довжина подушки для вагітних Doomoo становить 170 см, ширина - 26 см. Як і інші представники цієї фірми, дана подушка з кульками полістиролу безпечна для використання.

Active

Подушка для вагітних Active є хорошою опорою для зростаючого животика і втомленою попереку жінці під час виношування дитини та незамінним аксесуаром після пологів. Ця подушка у формі рогалики дозволяє використовувати її і сидячи, і лежачи завдяки посиленому клину в центрі. Довжина становить 70 см, ширина така ж. Наповнювач - синтепух.

«Фест»

Подушка для вагітних «Фест» російського виробництва має ті ж позитивними властивостями, що і зарубіжні моделі. Довжина становить 150 см, ширина - 70 см. Є аксесуаром до сну в період вагітності з холлофайбером має знімні чохли з 100% бавовни.

Fidgerald maxi

Подушка Fidgerald maxi - новинка для вагітних і годуючих мам. Довжина становить 340 см, ширина - 35 см. Наповнювач, як і в попередньому варіанті, холлофайбер, чохол складається з двох матеріалів - бязі і фланелі.

Anita

Подушка для вагітних Anita німецького виробника легка (всього 0,9 кг) і довговічна, завдяки наповнювача - спіненого поліпропілену, який не перешкоджає циркуляції повітря усередині виробу. Довжина - 160 см, ширина - 40 см.

Mothercare

Подушка для вагітних Mothercare універсальна, має приємний дизайн. Вигнута форма аксесуара приймає форму тіла жінки, створюючи надійну опору що збільшився животику і втомленою спині під час вагітності. Також підходить для підтримки дитини при годуванні. Наповнювач - поліестер, що відрізняється гіпоалергенними властивостями.

Форма подушок і наповнювач

Існує чимало форм подушок для вагітних, тому кожна жінка може підібрати для себе саме те, що їй до вподоби.

Подушка у вигляді бумеранга має малі розміри і вільно приймає необхідну форму. Така подушка кладеться під живіт. Після пологів застосовується для годування. Мінусом такого аксесуара є необхідність міняти положення тіла разом з подушкою.

G-подібна подушка для вагітних в формі рогалики має більш вдосконалені риси. Завдяки плавним лініям м'яко повторюються всі вигини тіла майбутньої мами. Це виріб універсально і однаково добре підходить для відпочинку вдень і ніч. При бажанні її можна підкласти під живіт і обхопити ногами. Недоліком подушки-рогалики багато жінок вважають подовжений хвостик, який заважає їм під час сну.

З-образна подушка-банан для вагітних. Вельми зручний варіант для невеликих спальних місць. Також її легко брати з собою в гості і подорожі. Вона дозволяє розслабити м'язи напівсидячи або напівлежачи, забезпечує міцний сон на боці. Не сподобається такий виріб жінкам, які часто крутяться уві сні - міняти положення тіла доведеться разом з подушкою.

U-подібна подушка вважається комфортною для тіла, оскільки вона має гарні підтримують якостями і створює відчуття легкості і невагомості. Але купуючи таку подушку, потрібно враховувати розміри спального місця - підійде вона тільки для широких ліжок. Така модель прекрасно підтримує шию, голову, спину і живіт. Потім її можна пристосувати для годування і підтримки народженого малюка.

Найчастіше в ролі наповнювачів для подушок виступають холлофайбер і полістирол. Рідше подушки наповнюються синтепухом і поролоном, але останній варіант, мабуть, найбільш невдалий і програє вищепереліченим.

Холлофайбер відрізняється високою м'якістю, він пружинить і не шарудить, не вбирає сторонні запахи і вологу, піддається пранні, але легко втрачає форму через якийсь час після використання, в тому числі і під вагою дитини. Така подушка для вагітних коштує недорого.

Полістирол довгий час тримає обсяг і форму, подушка з полістиролу гіпоалергенна і м'яка, але більш щільна в порівнянні з холлофайбером, тому полістирол може використовуватися в ортопедичній подушці для вагітних. Полістирол може шарудіти і будити дитину цим звуком, прати такий виріб неприпустимо, пранні піддається тільки наволочка. Вартість цього виробу буде вище.

Як зробити подушку своїми руками?

Придбати цей аксесуар можна через інтернет або в найближчому спеціалізованому магазині, а можна зшити подушку для вагітних своїми руками. Вона легко виготовляється в домашніх умовах з матеріалів, які є під рукою, а викрійку і майстер-клас з виготовлення подушки для вагітних можна знайти в інтернеті.

Як зшити подушку для вагітних своїми руками по викрійці? Приготуйте льон або бавовна - майбутню тканину для наволочки і самої подушки, наповнювач, швейну машинку та ножиці. З двох шматків матерії викроїте однакові деталі, в залежності від ваших уподобань і бажаного розміру. Прострочіть по внутрішньому краю деталі, залишивши отвір для наповнювача. Виверніть вийшов чохол і рівномірно набийте його холлофайбером або синтепоном. За таким же принципом виготовляється наволочка. Краї отвору загинаються всередину і зашиваються вручну. Як видно, пошити подушку для вагітних самостійно досить просто.

Подушка для майбутніх мам - це універсальний виріб, яке можна використовувати до і після пологів. Цей аксесуар знімає напругу зі спини і допомагає розслабитися після трудового дня.

Автор: Ольга Рогожкіна, лікар,
спеціально для Mama66.ru

Корисне відео про подушках для вагітних

Радимо почитати: Аптечна ромашка при вагітності: чи можна?