Популярные статьи
Новости
Интернет-портал «Неформальное образование для всех поколений» - одна из самых мощных платформ Беларуси,

Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 35 | ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ В. Г. МАРАЛОВ ОСНОВЫ САМОПОЗНАНИЯ

Федеральное агенство по образованию Братский Государтвенный университет Кафедра философии и социологии

Что стоит почитать женщинам для поднятия самооценки и умения обращаться с мужчинами. Содержание статьи

  Рано или поздно любой человек перестает довольствоваться имеющимися у него навыками и способностями

Чому волосся швидко стають жирними

  1. Різні прояви підвищеного саловиділення шкіри голови:
  2. Догляд за жирним волоссям
  3. Дієтичне харчування в програмі догляду за жирним волоссям
  4. Косметика для догляду за жирним волоссям

Волосся називають жирними, якщо вони набувають склеєний і лискучий вигляд через 2-3 дня після миття голови, в деяких випадках волосся стає сальними вже до кінця дня. У першому випадку мова йде про жирної себореї, в другому про гіпер себореї, і в першому і в другому випадку причина в неправильному функціонуванні сальних залоз, що призводить до надмірного утворення себума - шкірного сала.

Причин порушують нормальне функціонування сальних залоз багато: збої в ендокринній системі, проблеми з шлунково-кишкового тракту, стреси і нервові потрясіння, генетична схильність, незбалансоване харчування з надмірним вмістом борошняних, жирних і смажених страв, статеве дозрівання і гормональний дисбаланс викликаних наприклад вагітністю або менопаузою.

Різні прояви підвищеного саловиділення шкіри голови:

  • Естетичний недолік - волосся виглядає неохайно, погано укладаються, склеюються в пасмі.
  • Розвивається жирна лупа, утворюються кірочки, які ускладнюють доступ кисню, перемішуючись з шкірним салом призводять до сильного свербіння шкіри голови, розчухувань і повторному інфікуванню шкіри.
  • Витончення і випадання волосся.

Сальна залоза, знаходиться поруч з волосяним фолікулом, шкірне сало виводиться наверх по волосяного фолікула, змащує шкіру і волосся, захищаючи їх від впливу сонця, вітру, забруднень, так само воно виконує очищаючу роль тому виносить на поверхню шкіри, старі клітини зі стінок волосяних фолікулів.
Коли виділення шкірного сала стає надмірною, скупчення старих клітин і сала закривають вихід шкірного жиру на поверхню шкіри і частково потрапляють в фолікул, що призводить до ослаблення і витончення волосся і дуже часто провокує їх випадання, тому що порушується мікроциркуляція крові і утруднюється дихання фолікула.

На малюнку праворуч від волоса схематично зображено сальна заліза.

Догляд за жирним волоссям

Масаж для жирної шкіри голови потрібен щоб викликати відтік надлишкового шкірного сала від фолікула Масаж для жирної шкіри голови потрібен щоб викликати відтік надлишкового шкірного сала від фолікула. Робити його треба швидко, легкими, але сильними рухами пальців, обов'язково ДО миття голови. Тривалість масажу 1 хвилина, частота 2 рази в тиждень. Дуже ефективна і проста процедура. Як його робити - див. Малюнок, пальці стоять твердо, відстань між ним приблизно 2 см, рухаються назустріч один одному, зрушують шкіру голови. Це важливо - зрушувати треба саме шкіру, але не пальці, такими рухами пройтися по всій голові. Потім просто вимити волосся, промокнути їх, підсушити і коли вони будуть злегка вологими - можна зробити укладку, намагайтеся використовувати теплий, а не гаряче повітря фена.

Дієтичне харчування в програмі догляду за жирним волоссям

Перегляньте свій раціон, включіть в нього гарбузове масло - воно регулює роботу сальних залоз, багато мінералами і вітамінами, покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Як його приймати - або додавати в зелені салати, або приймати за 30-40 хвилин до їди по чайній ложці або по ½ чайної ложки, не частіше 1-2 разів на день. Смажити на гарбузовому маслі не можна.

Варто зменшити або взагалі відмовитися від утримання в раціоні білого хліба, булочок, тістечок, цукерок, ковбаси, сосисок. Фаст фуд краще виключити зовсім, як і алкоголь - всі ці продукти підсилюють роботу сальних залоз.

Що потрібно додати в раціон: свіжий морквяний сік, продукти з високим вмістом цинку, наприклад кукурудзяну і пшоняну кашу. Джерело вітаміну Б6 - риба, м'ясо, яловича печінка, яєчний жовток. Необхідно включити в раціон насіння кунжуту, арахіс, мигдаль, квасоля або сочевицю, вони є джерелом сірки, так необхідної щоб запобігти хворобі шкіри і нігтів!

Якщо Ви хочете приймати вітаміни, то в цьому випадку краще проконсультуватися у лікаря-дерматолога, який підбере препарати з урахуванням Вашого стану здоров'я.

Косметика для догляду за жирним волоссям

Влаштуйте ревізію баночках на полицях у ванній кімнаті, постарайтеся включити в догляд за жирним волоссям шампуні, маски і лосьйони до складу яких входить глина, ефірні масла атласського кедра, солодкого апельсина, грейпфрута, м'яти перцевої, екстракти розмарину, календули, кори дуба, гарбузова олія .
Підберіть програму по догляду за жирним волоссям, вона повинна включати в себе - лосьйон, шампунь , Гель або крем для відлущування різного типу лупи, якщо вона є, а так само маски і засоби для зниження вироблення себума . Такі програми не треба використовувати постійно, найчастіше їх застосовують курсами тривалістю 1-2 місяці, в комплексі з переглянутим режимом харчування, або як підтримують - у міру необхідності в поєднанні зі звичайними засобами догляду за волоссям. Будьте уважні! Всі лікувальні шампуні необхідно застосовувати з тією частотою, яка вказана в інструкції, вони не підходять для щоденного застосування.

У наступному випуску огляд програм по догляду за жирним волоссям від різних виробників.