Протягом першого року життя кожна мама щомісяця зважує малюка, щоб знати чи правильно він розвивається. Після 3 років багато батьків розслабляються і перестають спостерігати за показаннями ваги і зростання своєї дитини, помилково вважаючи, що невеликі відхилення в розвитку малюка - тимчасове явище, яке нормалізується з віком.

Тим часом, ожиріння у дітей вважається одним з найсерйозніших проблем охорони здоров'я в усьому світі. Темпи зростання кількості дітей з надмірною вагою викликають занепокоєння у лікарів, так як у них великий ризик ожиріння і розвитку різних захворювань в зрілому віці. Щоб не допустити появи зайвої ваги у дитини, кожен батько повинен регулярно зважувати малюка і вживати заходів для усунення причин, що сприяють набору ваги. А причин появи зайвої ваги у дітей дошкільного віку, як правило, тільки два, - це неправильне харчування і зниження звичної активності.

Діти у віці 3 років починають відвідувати дитячий сад. Якщо до цього віку дитина вдома був гіперактивним і звик криком домагатися свого, то в дитячому колективі він буде страждати від самотності. Під час ігор така дитина завжди хоче бути першим, перемагати і бути краще за всіх. Безумовно, така поведінка інші діти не приймають і не бажають грати з ним, що є для дитини стресом і призводить до зниження звичної для нього активності. Такі діти більшу частину часу в дитячому саду проводять стоячи осторонь, ображаючись на інших дітей і відмовляючись з ними дружити.

Діти, що мають проблеми з адаптацією в дитячому колективі і не беруть участі в іграх, хворіють частіше за своїх однолітків і швидше набирають зайву вага . Іншою поширеною причиною появи зайвої ваги у дітей в дошкільному віці є неправильне харчування. У наші дні багато батьків намагаються забезпечувати свою дитину всім, чого тільки він хоче. Щоб порадувати малюка, вони з самого раннього віку починають пропонувати йому тістечка і цукерки, які і сприяють набору зайвої ваги.

Загальні рекомендації лікарів для батьків, чиї діти мають зайву вагу такі: з метою досягнення правильного енергетичного обміну змінити спосіб життя і харчування дитини, а саме - підвищити споживання фруктів і овочів, обмежити споживання жирних продуктів, борошняних виробів і солодощів, приділяти щодня не менше 60 хвилин для занять фізичними вправами.

Збільшення у вазі у дітей 3-7 років відбувається непомітно, тому в деяких сім'ях батьки в силу величезної любові до своєї дитини, вважають за краще не помічати, що він трохи поправився. Існують деякі норми, які визначають зростання і вага дитини в кожному віці, а розраховують їх за такими формулами:

1. Формули розрахунку ваги дитини 3-5 років:
Х = 19 - 2 х (5 - В), де Х - вага дитини, В - вік дитини в роках.

Наприклад, якщо дитині 4 роки, то він в нормі повинен важити 17 кг = 19 - 2х (5-4).

Якщо ви пам'ятаєте, скільки важив ваша дитина у віці один рік, то порахувати його вага в 3-5 років можна за такою формулою:
Х = А + 2В, де Х - вага дитини, А - вага дитини у віці 1 рік, В - вік.

Наприклад, якщо дитина в свій перший день народження важив 9 кг, а зараз йому 4 роки, то його вага в нормі повинен бути 17 кг = 9 + (2х4).

Вважається для дітей старше 3-х років нормальними такі показники ваги: дитина з 3-х до 4-х років додає близько 1,6 кг, з 4-х до 5-ти років - близько 2 кг, з 5-ти до 6 ти років - 2,5 кг, т. е. діти у віці 3-5 років повинні додавати в середньому 2 кг в рік.

2. Формули розрахунку ваги дитини 5-7 років.
У нормі дитина до 5-7 років повинен подвоїти свою вагу, який він мав у віці 1 рік. Якщо ви забули вага дитини в однорічному віці, то для розрахунку приймається середня вага однорічної дитини, рівний 10 кг. Наприклад, якщо в 6 років ваш малюк важить 20-21 кг, то це говорить про те, що у нього немає зайвої ваги.

Звичайно, всі діти різні і розвиваються по-різному. Якщо дитина вище зростанням серед своїх однолітків, то він може і важити більше їх. Тому відхилення від показника ваги, розрахованого за цими формулами, в межах 7-8% вважаються нормальними. Якщо ж вони становлять 8-15%, то це говорить про те, що ви дитину неправильно годуєте або він мало рухається.

Чомусь багатьох батьків вага дитини хвилює менше його зростання. Мама і тато повного малюка вважають, що у них добре вгодований абсолютно здорова дитина і тільки в шкільному віці, коли вже час втрачено і зайву вагу сприяє розвитку різних психологічних комплексів, починають замислюватися про необхідність боротьби із зайвою вагою. Це вкрай неправильно, чим раніше ви привчите дитини правильно харчуватися і більше рухатися, тим легше він буде адаптуватися в школі і краще вчитися.

Дійсно, вага дитини у віці 3-7 років вже не є чітким показником правильного розвитку його організму і стану здоров'я, як на 1-му році його життя. Але це не говорить про те, що можна не помічати повноти дитини і продовжувати його годувати всім, що він хоче. Щотижня зважуйте дитини, проводити процедуру краще в один і той же день тижня вранці натщесерце і після походу в туалет. Результати зважування записуйте в зошит, де також відзначайте його зростання, виміряти який легко за допомогою спеціального паперового ростоміра з сантиметровими поділками, наклеївши його на рівну стінку. У нормі дитина до віку 7 років повинен вирости на 8-10 см від зростання, який він мав у перший день свого народження.

- Повернутися в зміст розділу " профілактика захворювань "

Автор: Іскандер Мілевський