1. Правила проведення процедури
2. Протипоказання
3. А чи буде користь?
4. висновок

Хто не любить розслабитися в теплій ванні після важкого трудового дня? А якщо додати в цю воду щось таке, що допомагає скинути вагу, тоді можна взагалі не переживати, що ми їмо і який спосіб життя ведемо. Процедура прийняття ванни з морською сіллю і содою отримала визнання серед найзапекліших ледарів. Невже, такий пасивний спосіб веде до реального схудненню?

Правила проведення процедури

1. До і після прийняття ванни не можна приймати їжу протягом двох годин. Перед процедурою рекомендується зробити півгодинну прогулянку або провести кардиотренировки.
2. Попередньо підготуйте шкіру, щоб ефект від ванни був максимальним. Для цього прийміть душ і ретельно очистіть тіло за допомогою скрабу чи потріть його жорсткою мочалкою, щоб видалити ороговілі частинки епідермісу, які можуть перешкоджати впливу соди і солі.
3. Наповніть ванну водою температури 36-38 градусів. Додайте обраний склад для схуднення і розчиніть його в рідині так, як вказано в рецепті (див. Нижче).
4. У ванні слід перебувати сидячи, щоб вода не доходила до лінії грудей і, відповідно, області серця. Це не тільки максимально безпечний, але і самий доцільний варіант, оскільки основна кількість відкладень жиру якраз і зосереджено внизу - в області талії, живота, стегон і сідниць.
5. Періодично вода буде остигати, так що відразу підготуйте кухлик, яким будете підливати гарячу воду, щоб підтримувати у ванні відповідну температуру.
6. Оптимальна тривалість процедури - 15-20 хвилин.
7. Завершивши сеанс, чи не приймайте душ і не витирайтеся рушником. Озирніться простирадлом, ляжте на ліжко і сховайтеся ковдрою. Після процедури рекомендується спокій, тому найкращий час для прийняття содово-сольових ванн для схуднення - перед сном.
8. Тим, хто вирішив скидати вагу подібним способом, доведеться набратися терпіння. Повноцінний курс складається з 10 процедур, які проводяться раз на два дні. Після цього потрібно зробити перерву не менше ніж на 2 місяці. Корисно паралельно здійснювати регулярні фізичні навантаження і практикувати низькокалорійну дієту.

Домашні рецепти і готові суміші для ванн

Рецепт 1. «Класичний». Для приготування складу береться 500 г морської солі (при її відсутності в аптеці, можете скористатися звичайною кухонною, але ефект буде менше) і 300 г харчової соди. Компоненти спочатку потрібно повністю розчинити в декількох літрах теплої води, після чого перелити суміш в наповнену ванну.

Рецепт 2. «Антицелюлітний». Спеціально для тих, хто бажає розпочати активну боротьбу з «апельсиновою кіркою» на проблемних ділянках тіла, і існує цей спосіб. Візьміть 200 г харчової соди і 300 г морської солі, які, як і в попередньому рецепті, розчиняються в невеликій кількості води, а потім додаються в ванну. Тепер в склянці теплого молока або вершків розмішайте по парі крапель ефірних масел грейпфрута і лимона або мандарина і апельсина, після чого перелийте все в ванну (справа в тому, що в воді масла не розчиняються).

Сьогодні бажаючим схуднути пропонується придбати вже готові і, як запевняють виробників, суперефективні склади для приготування ванн, зокрема Soda Slim, Sea life тощо. Крім основних діючих компонентів сюди додаються такі відомі «жіросжігателі», як екстракт імбиру і гарцинии, англійська сіль ( магнезія). Коштують подібні інноваційні продукти недешево, незважаючи на те, що складені з найдоступніших інгредієнтів. Так навіщо, як то кажуть, платити більше?

Протипоказання

Активне потовиділення буде відбуватися при знаходженні у воді досить високої температури, що, в свою чергу, робить сильний вплив на серцево-судинну систему. Так що явним протипоказанням до такого методу схуднення є наявність гіпертонії і вегето-судинній дистонії. Крім того, склад ванн з содою і сіллю здатний викликати роздратування. Так що при відкритих ранах, дерматологічних захворюваннях і інших пошкодженнях епідермісу, а також власникам занадто сухої і чутливої ​​шкіри не рекомендується практикувати даний спосіб.

Безумовними протипоказаннями до процедури служать також: менструація, вагітність на будь-якому терміні, гінекологічні захворювання, варикозне розширення вен, пухлинні захворювання, підвищена температура тіла, викликана різними причинами (застуда та ін.). Навіть якщо ви не бачите у себе ніяких перерахованих вище захворювань і станів, все одно не варто нехтувати попередньою консультацією лікаря.

А чи буде користь?

Що такого чудодійного містить в собі суміш соди і солі, цих простих і знайомих нам в побуті речовин? Можна зустріти інформацію про те, що ванни з додаванням таких компонентів роблять свій благотворний вплив на шкіру: відкривають пори і очищають її, підвищують еластичність, роблять більш гладкою, розм'якшують огрубілі ділянки на ліктях, колінах і п'ятах, допомагають боротися з сухою екземою, грибковими захворюваннями та ін. Як бачимо, косметологічний ефект від процедури є. Але чи дійсно содово-сольові ванни зможуть повернути стрункість фігури?

Після проведення однієї процедури ви можете втратити у вазі до 0,5-1 кг ваги, але не більше. Сода, сіль і гаряча вода змушують тіло потіти і, відповідно, «висушують» його. На наявної жировому прошарку, а значить, і стан фігури в цілому, процедура жодним чином не позначиться. І взагалі, саме припущення про те, що содово-соляної склад проникає через відкриті шкірні пори настільки глибоко, що спалює клітини жиру, абсурдно. Так що вся радість від вечірньої позначки в мінус 500 г випарується на наступний же день, як тільки ви вип'єте пару чашок чаю і чим-небудь підкріпіться.

висновок

Отже, весь ефект схуднення з содово-соляними ваннами полягає у втраті ваги за рахунок помірного зневоднення організму. І це підтверджують медичні фахівці. Ви можете зробити процедуру одним з пунктів плану вашого схуднення, але вона ніколи не стане самостійним засобом боротьби ні з зайвими кілограмами, ні з целюлітом. Ось коли вам вдасться скинути вагу, то косметологічний ефект від ванн дійсно стане в нагоді, щоб підтягти в'ялу, обвислі шкіру.