Догляд за грудьми в період годування
Жіночі груди під час годування потребує особливого догляду, адже будь-які проблеми з нею відразу позначаться на лактації, а значить, малюк може недоотримати цінного маминого молока. Розберемо основні моменти, які треба знати, доглядаючи за своїми грудьми.
Гігієна і догляд
Головне в догляді за молочними залозами - це правильне миття. І в цій процедурі немає нічого складного - мити груди треба 1-2 рази на день звичайною водою без мила. Правда, ще зовсім недавно годуючим жінкам рекомендували проводити водні процедури не тільки з милом, але ще і перед кожним годуванням. Але сьогодні встановлено, що таке часте і агресивне миття порушує водно-жировий баланс в шкірі, а простіше кажучи, сушить її. В результаті ніжна шкіра сосків тріскається і запалюється. Щоб цього не сталося, досить звичайного гігієнічного душу або обмивання грудей теплою водою без миючих засобів. Тим більше не варто обробляти соски якимись дезінфікуючими розчинами - «зеленкою», спиртом або будь-яким іншим антисептиком.
Зате можна користуватися спеціальними кремами для сосків, наприклад з натуральним ланоліном. Він покриває сосок плівкою, яка утримує вологу і природний жир на шкірі. Креми з ланоліном не потрібно змивати перед годуванням - вони абсолютно безпечні для малюка. Після застосування будь-якого крему для сосків йому необхідно дати вбратися, після чого можна надіти білизну. А ще можна залишати крапельки власного молока на сосках: вони допоможуть запобігти пересихання шкіри і поява тріщин.
Білизна та аксесуари
Білизна теж має бути особливим, найкраще підійдуть бюстгальтери для годуючих мам. Такі бюстгальтери відрізняються від звичайних кроєм: вони добре підтримують збільшилася груди під час годування завдяки широким бретелям і спеціальні клапани. Та частина бюстгальтера, яка стикається з соском і ареолою, повинна складатися з бавовни, шви повинні бути плоскими і ні в якому разі не проходити через лінію соска. У таких бюстгальтерах немає кісточок, адже кісточки часто перетискають молочні протоки, здавлюють груди - в результаті можливий застій молока і запалення в молочних залозах. Носіння правильного бюстгальтера допомагає грудей і особливо сосок адаптуватися до свого нового стану і розміру.
А ще можна використовувати спеціальні вкладиші в бюстгальтер - вони вбирають виділяється між годуваннями молоко, що також дуже важливо з точки зору гігієни, оскільки вкладиші залишають шкіру сухою і чистою, захищаючи соски від роздратування.
Якщо тріщини на сосках все-таки з'явилися, то для того щоб дати шкірі відновитися і захистити її під час годування, можна використовувати спеціальні накладки для сосків. Вони виготовлені з тонкого силікону без смаку і запаху, який, з одного боку, захищає груди, а з іншого - не заважає малюкові захопити сосок правильно.
При виборі крему для сосків зверніть увагу на його склад і показання до використання: деякі креми підходять для профілактики ушкоджень і сухості шкіри, а інші краще борються з вже існуючими проблемами. Найбільш зручні ті креми, які не треба змивати перед годуванням.
Повітряне і водне загартовування
Дуже корисні для грудей повітряні ванни. Зазвичай під одягом температура повітря практично не змінюється. Якщо зняти одяг, шкіра починає відчувати дію нижчої температури - це буде чудова зарядкою для судин грудей. Крім того, повітряні ванни допоможуть м'язам молочних залоз розслабитися, відпочити, а клітинам шкіри - подихати. Ще можна робити контрастне обливання молочних залоз, воно дозволяє збільшити при необхідності приплив молока до грудей. Правда, такі обливання підійдуть лише тим жінкам, які і до цього любили гартують процедури.
Ці прості правила гігієни та догляду дозволять уникнути саден і тріщин сосків, а також хворобливих відчуттів при годуванні.
