1. певні продукти
2. Застосування лікарських трав
3. Що це за трави
4. Ефекти від таблеток і кремів
5. Масаж для збільшення грудей
6. вправи
7. Відео: Вправи на Груди
8. Відео: Збільшуємо груди вдома
9. Відео: Система Брава

Існує велика кількість засобів і методів, якими можна проводити збільшення грудей в домашніх умовах. Але не всі вони дають швидкий ефект. Не всі вони дають стійкий ефект. І не всі вони безпечні.

Збільшення грудей в домашніх умовах дуже складний захід, так як вимагає сталості, не відразу дає результати, і може не дати ті результати, на які ви розраховуєте.

Щоб полегшити роботу над собою, давайте розглянемо основні методи без операції, які широко обговорюються в інтернеті і визначимо, яку максимальну користь вони можуть дати організму, який від них може бути шкода, наскільки приємно їх застосовувати.

певні продукти

Для збільшення бюста капусту рекомендується їсти у великих кількостях щодня. Заснована така рекомендація на великому вмісті в капусті фітоестрогенів.

Насправді якщо вона і ефективна, то тільки в підлітковому віці, коли груди тільки формується. Але перевірити це складно. У дорослому стані цей овоч збільшення обсягів не викличе, але добре вплине на травлення.

Теж містять фітоестрогени. Потрібно заварити супліддя хмелю, наполягати і пити за спеціальною схемою. Багато при цьому зауважують, що в перші два тижні прийому, ближче до місячним, може відзначатися незначне збільшення в об'ємі і тягнуть болі в грудях. Ефект нестійкий і як правило проходить після перших же місячних.

Щоб груди назавжди залишилася такою за допомогою відвару з шишок хмелю в дорослому стані не вийти, але самі фітоестрогени при курсовому або постійному прийомі будуть корисні жінкам як перед менопаузою, так і після її настання.

Рецептів з імбиром в інтернеті багато. Але нічого складного робити не потрібно. Можна вживати в їжу маринований імбир. Можна заварювати свіжий або сушений і пити замість чаю.

Він відмінно стимулює обмін речовин в організмі, тому допомагає схуднути тим, хто дотримується дієти. Тому навіть якщо вам не вдасться збільшити з його допомогою груди, ви зможете отримати неоціненну допомогу в зниженні ваги.

• Черешкова селера.

Дуже цікавий рецепт, так як два його основних складових імбир і селеру містять багато фітоестрогенів. Це сам селера і кінза.

Для приготування салату стебловий селера і несолодке яблуко потрібно дрібно нарізати або натерти на тертці, додати кінзу, волоські горіхи і заправити все це заправкою з соку лимона, сої та оливкової олії.

Гарні будь рецепти, в які входять насіння льону або масло, яке з них отримують. Можна додавати цілі або мелені насіння в салати, домашній хліб, каші. Багато хто віддає перевагу пити лляне масло і для цього навіть придумують спеціальні ритуали: тільки вранці натщесерце і т.п.

Насправді ніякої особливої ​​різниці в тому, коли ви приймаєте лляне масло, немає, так як ефективність активізації і всмоктування естрогенів залежить від кишкової мікрофлори. Додавши лляне масло в салат ви отримаєте той же самий ефект.

Застосування лікарських трав

Всі БАДи, які продаються в якості засобів збільшення грудей без хірургії, в своєму складі містять екстракти трав, в яких дуже багато фітогормонів. Вони відомі своєю здатністю полегшувати самопочуття жінок в клімактеричному періоді і викликати незначне збільшення в молодому віці вже багато тисячоліть.

Точно також екстракти трав, що містять фітоестрогени, використовуються в кремах для догляду за шкірою бюста і декольте.

Що це за трави

Ізофлавоноїди сої під вплив кишкової мікрофлори перетворюються в активні фітоестрогени. Відбувається це як при постійному вживанні сої в їжу, так і при використанні її екстрактів у вигляді БАДів.

• Червона конюшина.

На відміну від сої конюшина є лікарською рослиною, яке також широко використовується у виробництві препаратів замісної терапії в період менопаузи.

Екстракти рослини часто застосовуються не тільки для створення БАДів, часто їх можна побачити в складі антивікових кремів для обличчя і тіла.

• Дудник китайський.

Цей представник сімейства зонтичних вже кілька століть застосовується для полегшення самопочуття жінок при клімаксі, полегшує або усуває припливи, допомагає при ПМС і менструальних спазмах.

Його також знають під назвами Жіночий женьшень, Ангелікакітайская, дягель і Донг Ква.

• Пуерарія Міріфіка.

Найпопулярніша з трав, на основі яких виготовляють препарати для збільшення грудей. Входить до складу багатьох БАДів і кремів для догляду за шкірою бюста і декольте.

Відрізняється хорошими антиоксидантними властивостями і є відмінним онкопротектором.

Ефекти від таблеток і кремів

Фітоестрогени мають двоїстим дією на організм: в молодому віці вони можуть навіть пригнічувати активність естрогенів, які виробляються в організмі людини, а в старшому віці і після операцій з видалення яєчників прекрасно заміщають властивості естрогенів.

При застосуванні лікарських трав всередину ефекту збільшення грудей може не бути зовсім, а може бути тимчасовий ефект, який обумовлений буде здатністю фітоестроненов затримувати в організмі воду.

З побічних ефектів може бути порушення менструального циклу, алергія на трави.

Застосування кремів з фітоестрогенами є ефективним в плані поліпшення стану і зовнішнього вигляду шкіри бюста і декольте. Сама залозиста тканина або жирова тканина грудей при цьому в обсягах не збільшується. Але об'єм грудей може підрости до 1 розміру за рахунок того, що шкіра стає більш пружною і стягує розпливлися грудей в пружні м'ячики.

Деякі жінки малюють на шкірі грудей йодну сітку або ставлять на груди гірчичники. Дізнайтеся, чи можливо реально збільшити груди за допомогою йоду .

Хто б міг подумати, що саме Дарина Пинзарь вирішиться зробити собі пластичну операцію зі збільшення грудей? подробиці за посиланням .

Масаж для збільшення грудей

Збільшити жіночі груди за допомогою масажу можна. Але як і в ситуації з кремами, не варто розраховувати на значне збільшення. Обсяг кожної молочної залози залишиться колишнім, але стане більш компактним завдяки підвищенню тонусу шкіри і грудних м'язів.

Можна проводити масаж грудей в салоні. Зазвичай під час процедури на шкіру наноситься альгінатна або кремова маска або виконується водорослеве обгортання, а завершує процедуру нанесення спеціальної сироватки з ефектом ліфтингу або глибокого зволоження.

Самомасаж грудей підсилює дію кремів і сироваток для догляду за шкірою бюста і декольте, тому цілком можна отримати салонний ефект, але процедур для цього доведеться провести більше.

Відмінно стимулює шкіру грудей підводний масаж тугий струменем води або контрастний душ.

вправи

При виконанні вправ важливо дати необхідне навантаження м'язам грудей, плечей і рук, і спини, але при цьому не «перекачатися», так як збільшення обсягу плечей і може зробити груди візуально ще менше.

Відмінно підійдуть вправи для зміцнення спини і поліпшення постави, так як те, як виглядає груди, багато в чому залежить від того, як володарка грудей її носить.

Відео: Вправи на Груди

Найпростіший комплекс вправ для грудей на кожен день

Вправа перша. Для його виконання необхідно з'єднати долоні перед собою і з силою натиснути долонями один на одного. Важливо, щоб під час виконання вправи відчувалася напруга саме м'язів грудей, а не спини.

Для того, щоб навантажити саме грудні м'язи, можна під час виконання вправи спертися спиною об спинку стільця або стіну.

Вправа друга. Для виконання вправи вам необхідно встати в дверному отворі і руки покласти на одвірок з двох сторін від вас. Починайте тиснути на дверний отвір так, як ніби хочете виштовхнути його вперед. Напруга потрібно тримати хвилину.

Після цього можна трохи нахилити корпус вперед для збільшення сили натиску і повторити вправу ще протягом хвилини.

Вправа третя. Станьте біля стіни і натисніть на неї долонями. Тримаємо напруга 2 хвилини, потім перерва і повтор.

Вправа четверте. Найкраще його виконувати з гантелями або будь-яким іншим навантаженням, яке вам буде зручно тримати в руках. Підійдуть пляшки з водою, книги та інші важкі предмети.

Руку з навантаженням піднімаємо вперед до рівня грудей повільно і без ривків, утримуємо витягнуту руку протягом 10-15 секунд, повільно опускаємо. Повторюємо вправу іншою рукою.

Повторити вправу можна 3-4 рази. Ефект від вправ багаторазово зростає при одночасному їх використанні зі спеціальними кремами і масажем для грудей.

Відео: Збільшуємо груди вдома

Збільшення за допомогою вакууму

В даний час існує два основних способи збільшення грудей під впливом вакууму. Це вакуумний масаж і використання системи Брава.

Вакуумний масаж виконується банками або вакуумним масажером по маслу або спеціальному крему для грудей. А система Брава - це спеціальний пристрій, який потрібно носити на грудях по 10 годин кожен день протягом 10 тижнів.

У будь-якому випадку моментальне збільшення під впливом вакууму є звичайним локальним набряком, який зберігається добу-дві, поступово спадаючи.

До того ж є ризик розтягнути шкіру і позбавити груди колишньої пружності і ймовірність появи розтяжок.

Відео: Система Брава

Способи візуально зробити груди більш привабливою

Так Так. Ми звикли робити за допомогою макіяжу більш привабливим особа. Але ті ж принципи і закони, що діють на обличчі, прекрасно підходять для візуального збільшення грудей. Без тональника можна обійтися, а от консилер, бронзатор і трохи пудри не завадить.

Спочатку беремо бронзатор і малюємо «галочку» з верхівкою в улоговинці між грудей. Для грудей можна вибрати бронзатор на 1-2 тони темніше, ніж тон шкіри. Беремо консилер (можна взяти хайлайтер, тільки без блискіток і перламутру) і підкреслюємо їм природні округлості грудей. Консилер краще використовувати на 1 тон світліше шкіри. Ретельно розтушовуємо кордону бронзаторами і консілера. Груди злегка припудрюємо.

• За допомогою одягу.

Найпростіший спосіб виділити груди - це використовувати спеціальниебюстгалтери типу пуш-ап або балконет. Відмінно піднімають груди і корсети, які не тільки піднімають груди, але і змінюють поставу, змушуючи свою володарку випрямити спину і розправити плечі.

Дуже добре виглядають на володарка невеликих грудей футболки, а також тонкі светри з м'якого кашеміру. Підкреслити груди можна за допомогою суконь із завищеною талією, поясів, які зав'язуються відразу під грудьми.

Виграшно виглядатиме також будь-який одяг з V-подібним вирізом.

Читайте, залежить чи від обсягу проведеної операції тривалість реабілітаційного періоду після ліпосакції живота ?

Багатьом цікаво, як можна дізнатися точний розмір бюста. дивіться таблицю тут .

Чи робила актриса Меган Фокс пластику грудей, і якою вона була до і після операції? Дізнайтеся по цій адресі .

Ваші відгуки