"Чому шия видає вік жінки? Чи можна цього уникнути?"
Анна К., Новокузнецьк.

Про те, як доглядати за шиєю і що потрібно робити, щоб зберегти молодість і красу, розповідає лікар-косметолог з московського медичного центру "Альтаїр" Марія Веніамінівна ЧЕРНІКОВА.

Шкіра на шиї тонка і, як правило, суха, тому вона схильна до швидкого процесу старіння. Традиційно догляду за шкірою шиї надається менше значення, ніж догляду за шкірою обличчя. Це не правильно. Повинно бути навпаки. Адже відомо, що за станом шкіри шиї можна визначити і вік людини, і його характер.

Прокинувшись вранці, простягніть руку до столику біля ліжка, де ще з вечора заготовлена ​​баночка з невеликою кількістю сметани або майонезу. І поки ви кілька хвилин лежите, переходячи від сну до активного дня, нанесіть тонкий шар маски на обличчя, шию, кисті рук.

З маскою встаньте під душ. Струмінь води направте в обличчя, на шию і потім змийте маску. Обполосніть холодною водою. Відразу після цього протріть шкіру шматочком льоду, приготованого заздалегідь. Нанесіть пом'якшувальний крем на вологу шкіру давлять рухами. Але ні в якому разі не тисніть на центральну частину шиї, щоб не впливати на щитовидну залозу.

По дорозі на роботу можна робити дихальну гімнастику і гімнастику для шиї. Наприклад, на 4 - 5 кроків робите глибокий вдих і толчкообразний видих на 6 - 8 кроків. Не забудьте під час ходьби розправити плечі і втягнути живіт.

Скоротіть м'язи правої половини шиї і поверніть голову вліво, злегка і повільно піднявши при цьому особа. Повторіть вправу, скоротивши м'язи лівої половини шиї. Частіше дивитеся на верхівки дерев, піднімайте голову і одночасно створюйте м'язам шиї опір.

Після трудового дня, щоб зняти втому, прийміть ванну, а ще краще душ. Причому струмінь душу обов'язково направляйте на обличчя і шию. Після водних процедур добре зробити гарячо-холодний компрес, попередньо очистивши шкіру лосьйоном або рослинним маслом. Махровий рушник намочіть в гарячій воді і прикладіть до шиї. У міру остигання намочіть потім в холодній. І так 6 разів прикладаємо гарячий рушник, 5 разів - холодне. Починати компрес треба завжди з гарячого, а закінчувати холодним.

Після компресу нанесіть на шию та обличчя маску з рівних частин соку столітника, лимона, меду і жовтка. Замість жовтка можна додати дріжджі з молоком. З цією маскою полежіть 10 - 15 хвилин із заплющеними очима, поклавши ноги на піднесення, під шию - валик.

Тетяна РЕШЕТНІКОВА