1. Тренуємо брови із застосуванням рук
2. Вчимося піднімати брови без допомоги рук
3. Рекомендації та поради, як навчитися швидко піднімати одну брову

Зміст статті

Піднімати обидві брови можуть все. Це цілком поширене невербальне вираження, здатне передавати певну інформацію. Але якщо постане питання про те, як підняти одну брову, то багато зіткнутися з проблемою - виявляється це не так просто, як може здатися на перший погляд.

Для того, щоб навчитися рухати тільки однією половинкою особи, знадобиться якесь зусилля, а також спеціальні вправи.

Тренуємо брови із застосуванням рук

В першу чергу слід визначитися з тим, який брови властива домінантна функція, її простіше тренувати. Зробити це можна в такий спосіб:

1. Треба встати напроти дзеркала і спробувати підняти одну з брів. Після цього виконати ті ж маніпуляції з іншого бровою. Над якою з них ви відчуєте більше контролю, та і є домінантною. Її і слід почати тренувати.
2. Якщо не вдалося відчути, над якою з брів контролю більше, то можна вибрати будь-яку і здійснювати дії над нею.

Визначившись з домінантною бровою, можна приступати до вправ. Спочатку, домінуюча брову піднімається і утримується за допомогою руки. Якщо інша брову теж почала підніматися, то її вільною рукою потрібно опустити. Тренування краще проводити перед дзеркалом. Так вдасться досягти запам'ятовування правильного руху м'язової маси при піднятті однієї з брів догори.

Якщо для більшої зручності хочеться прикріпити до жене брови скотч - заради Бога. Це виступить гарантією ще більшого контролю над м'язами і спровокує оперативного прийняття рішень в процесі виконуваних дій.

Поки брову залишається в піднесеному стані, за допомогою пальців потрібно промацати м'язи, розташовані близько бровной кістки. Їм слід перебувати в напруженому стані. Це і є ті м'язи, на які доведеться спиратися, здійснюючи підняття брови. Якщо на перших етапах доведеться допомагати собі пальцями руки - нічого страшного. Подібні дії стануть відмінним методом для запам'ятовування того місця, де розташовуються м'язи в області брови.

Подібні тренування бажано проводити щодня протягом 2-5 хвилин.

Потренувавшись в піднятті однієї брови, можна приступати до тренувальних дій з опускання інший. Поки піднесена дотримується рукою, іншу потрібно постаратися тихесенько опустити.

Цілком можливо, що комусь не вдасться домогтися підняття однієї брови ізольовано, тобто не допомагаючи руками. Однак, для того, щоб напевно переконатися в тому, ваш це випадок чи ні, необхідно досить попрактикуватися.

Вчимося піднімати брови без допомоги рук

Спосіб № 1. Важливо! В період тренування з піднімання брови важливо, щоб ви перебували в приміщенні одні. В іншому випадку зосередитися не вийде і всі спроби виявляться марними.

Для початку доведеться постаратися і надати своєму обличчю похмуре, ображене вираз. Саме в такій позиції м'язи, що відповідають за підняття брови, можна буде відмінно відчути. Під час напруги обох брів одну з них слід розслабити і спробувати нею злегка поворушити. Інша брову в цей час повинна залишатися в стані повної нерухомості.

Такий метод краще не назвеш, але все ж, застосовуючи його, можна оволодіти навиком контролювання м'язів, що відповідають за рух брів. Якщо поворушити однією бровою вдалося, то вираз обличчя можна спростити, щоб воно не здавалося настільки кумедним.

Спосіб № 2. Ще один спосіб являє собою повний антипод попередньому. Однак він вважається одним з найбільш результативних методів.

1. Спочатку потрібно приготувати дзеркало і вирішити, яка брову буде робочою.
2. Обидві брови необхідно підняти, вдавшись до допомоги пальців. При досягненні бажаної висоти, одну руку відпустити, другий продовжувати утримувати.
3. У подібній позі рекомендується перебувати щодня протягом декількох хвилин, поки очікуваного ефекту досягти не вдасться.
4. До речі, етап з підняттям обох брів, при бажанні, пропускається. Можна підняти на необхідну висоту одну з них.
5. Відчувши, що момент настав і ви готові, пальці потрібно відпустити, а брову в цей момент утримувати нерухомо. Якщо втримати не вийшло, значить, ви ще не готові і тренування слід продовжити.

Спосіб № 3. Як завжди, знадобиться дзеркало. Його слід поставити перед собою. Як і в попередніх способах необхідно в першу чергу вибрати брову, з якою доведеться працювати.

Нахмурьте особа. Після цього потрібно зробити спробу потягнути вниз підборіддя. М'язи чола повинні вами відчули. У такій ситуації брови самі почнуть мимоволі підніматися. Іноді вдасться підняти лише одну з брів. Ось такий стан вам і слід гарненько запам'ятати.

Спосіб № 4. Дуже ефективний наступний нехитрий прийом. Для початку слід розташуватися перед дзеркалом. Подивитися на робочу брову і надати обличчю ображене вираз. Так протриматися близько 4 секунд. Після цього зробити здивований вираз обличчя і застигнути ще на пару секунд. Потім ці два вирази по черзі змінювати одне за іншим. Такі тренування повинні навчити виконання рухів на одній половинці особи. Підсумком подібних дій стане можливість піднімати одну з брів без особливих зусиль. Продовження практики перед своїм відображення в дзеркалі призведе до того, що ви зможете визначитися з правильним рухом м'язів і навчитеся керувати однією бровою.

Спосіб № 5. Можна вдатися до методу, коли замість пальців використовується широкий шматок скотча, за допомогою його фіксується одна з брів. Відкривається можливість тренувати по черзі обидві брови або, повправлявшись з одного, зайнятися іншою.

Чомусь вчитися не так-то просто. Способів оволодіння умінням регулювати рухом брови чимало. При бажанні, кожен зможе знайти свій метод і домогтися очікуваного результату.

Рекомендації та поради, як навчитися швидко піднімати одну брову

Для початку слід зазначити, що не всі здатні опанувати подібним навиком. І справа тут не в старанні, а в тому, що у людини просто може не бути необхідних м'язових компонентів. Турбуватися з цього приводу навряд чи варто, так як така особливість гарантує в похилому віці меншу кількість зморшок.

1. Запасіться терпінням, так як виконання подібного трюку може зайняти у вас чимало часу і сил.
2. В основі самого простого способу підняття однієї з брів, лежить уміння нахмуриваются особа. А концентрація уваги на випуску м'язів дозволить контролювати тільки одну половинку особи (ви зможете відчувати м'язи чола). В результаті, можна пробувати піднімати одну брову, так як м'язи чола сприятимуть зробити це.
3. Всі дії необхідно виконувати тільки перед дзеркалом. Ви обов'язково повинні бачити, що у вас виходить, а що ні.
4. Для посилення ілюзії можна нахилити голову. Намагаючись підняти праву брову, голову слід нахиляти в ліву сторону. Такий метод створить ілюзію того, що ваша брова піднімається вище.
5. Не має сенсу косити одним оком, щоб одну брову зробити трохи нижче. Результату це не дасть, а ось безглузде вираз обличчя забезпечено.
6. Якщо нічого не виходить, не варто засмучуватися. Ймовірно, вам потрібно більше часу. Зрештою, комусь вдається виконувати те, чого не можуть інші.

Важливо! Любителям рухати бровами слід бути готовими до того, що настільки активна міміка в області чола і брів призведе до неминучого утворення зморшок на шкірі. Тому з виразною мімікою головне не перестаратися. Є чимало людей, які, навпаки, всіляко намагаються позбутися від звички задирати брови і морщити область чола.

Опанувати способами управління власного тіла - заняття цікаве і корисне. Навчитися піднімати одну брову зможе кожен, хто поставив перед собою чітку мету і всіляко прагнути до її досягнення.

Відео: як піднімати одну брову