Жодне салатну рослину не може на сьогодні похвалитися таким миттєвим зростанням популярності, як рукола. Ще парочку років тому багато жителів наших широт і не чули про неї.

Що ж це за рослина і чим корисна рукола?

Про руколи можна сміливо сказати "зелена аптека" на столі. Крім приголомшливих смакових якостей рукола містить: вітаміни А, С, В3, В6, В9, К, а також йод, цинк, мідь, кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, марганець.

В цілому рукола надає на організм такий вплив:

• Покращує травлення, позитивно впливаючи на обмін речовин.
• Ідеальний продукт для схуднення. Рукола відмінна добавка в салат, яка допоможе стройнеть з користю.
• Виводить холестерин з організму.
• Сприяє профілактиці злоякісних пухлин.
• Підвищує в крові рівень гемоглобіну.
• Володіє дезинфікуючим засобом.
• Має сечогінний ефект.
• Надає в цілому на організм тонізуючу дію.
• Зміцнює імунітет.

Як виростити руколу?