Популярные статьи
Новости
Интернет-портал «Неформальное образование для всех поколений» - одна из самых мощных платформ Беларуси,

Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 35 | ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ В. Г. МАРАЛОВ ОСНОВЫ САМОПОЗНАНИЯ

Федеральное агенство по образованию Братский Государтвенный университет Кафедра философии и социологии

Что стоит почитать женщинам для поднятия самооценки и умения обращаться с мужчинами. Содержание статьи

  Рано или поздно любой человек перестает довольствоваться имеющимися у него навыками и способностями

Салат з куркою, апельсинами і сиром "фета"

  1. Складові:

Час приготування: 25 хвилин

Час приготування: 25 хвилин.

Кількість порцій: 4 порції.

Калорійність порції: 195 калорій.

Складові:

  • 350 грам курячого філе
  • 2 великих солодких апельсина
  • 250 грам листового салату
  • 100 грам сиру "фета" (30% жирності)
  • жменю не дрібне роздрібнюваних волоських горіхів
  • 3-4 пір'їнки зеленої цибулі, гілочки петрушки
  • Для заправки: 40 мілілітрів оливкової олії холодного віджиму, столова ложка винного оцту (соку лимона), по щіпці чорного меленого перцю, коріандру (меленого), морської солі.

приготування:

  • Натерти меленим коріандром, сіллю і меленим чорним перцем попередньо оброблене куряче філе.
  • У розігріту сковороду налити оливкову олію і злегка обсмажити з обох сторін замариноване куряче філе. Готовність можна визначити проколів ножем філе, якщо витече сік, значить готово.
  • Порвати руками й укласти в салатницю листя салату.
  • Очистити від шкірки і перетинок, а потім нарізати скибочками апельсини.
  • Нарізати дрібно зелену цибулю і петрушку.
  • Нарізати на шматочки готове куряче філе.
  • Викласти на листя салату шматочки курячого філе, апельсина і подрібнену зелень, зверху посипати розкришеним сиром "фета" і волоськими горіхами.
  • Для заправки: з'єднати інгредієнти і збити віночком або вилкою.
  • Перед подачею салату на стіл побризкати його заправкою.

Салат з куркою, апельсинами і сиром "фета" смачний, поживний і вишуканий. Незвичайне поєднання курячого філе і апельсинів , З ніжним сиром "фета" і волоськими горіхами подарує незабутні хвилини задоволення.

Цей салат доповнить, як святковий стіл, так і буденне меню. Худніть смачно!

Смачного!