1. Безпечна норма алкоголю в Росії
2. Захоплення спиртними напоями - шлях до алкоголізму
3. Як п'ють за кордоном?

Люди по-різному ставляться до алкоголю. Дехто не може прожити і дня, не пригубивши хоч одну чарку горілки. Деякі п'ють кілька разів на місяць і лише з приводу особливих випадків. Є й такі особистості, які абсолютно байдуже реагують на спиртні напої.

Однак, незважаючи на таке різне ставлення до випивки, всім добре відомо, що алкоголь діє на організм подібно до отрути, поступово руйнуючи не тільки здоров'я, а й моральне обличчя людини, яка п'є.

Безпечна норма алкоголю в Росії

Чи існує безпечна доза спиртного? Дати однозначну відповідь на це питання лікарі не можуть. Одні медики запевняють своїх пацієнтів, що можна вживати не більше однієї дози алкоголю протягом тижня, інші впевнені, що кількість спиртного, що перевищує за місяць 60 мл горілки і 150 мл вина, вже свідчить про пияцтво. Вчені для визначення безпечної для людського організму дози алкоголю навіть вивели масу різних формул. Але більшість лікарів-наркологів сходяться на думці, що у кожної людини існує своя суто особиста норма випитого, яка безпосередньо залежить від його індивідуальних особливостей.

Останнє припущення можна назвати найбільш правдоподібним, адже одні люди здатні охмелеть від келиха вина, а інших «не бере" і пляшка горілки. Найнебезпечніше вживати алкоголь слабкій статі. Жінка дуже швидко втягується в пияцтво, і навіть невеликі дози спиртних напоїв викликають у неї звикання. Випиваючи регулярно, дама вже через 2 роки ризикує стати алкоголіком. Чоловіки більш витривалі до спиртних напоїв і спиваються не так швидко - років через 10.

Російськими медиками були проведені численні дослідження, в результаті яких вони прийшли до висновку: чоловікам середньої комплекції, щоб не спитися, можна вживати до 250 мл вина, 500 мл пива і не більше 50 мл горілки (або іншого напою міцністю до 40 градусів) в день . У жінок допустима порція алкоголю на добу менше: вина - не більш 150 мл, пива - до 330 мл і горілки - 30 мл. Слід розуміти, що мова йде тільки про якомусь одному з перерахованих спиртних напоїв, а не відразу про всіх.

Вчені вважають, що зазначені порції не здатні негативно вплинути на здоров'я людини. Якщо ж ви п'єте алкоголь вище безпечної норми, тоді міцні напої будуть поступово і неухильно перетворювати вас на справжнього алкоголіка.

Не тільки статева приналежність враховується при розрахунку безпечної для людини норми алкоголю. Кліматичні умови також відіграють важливу роль у процесі втягування в алкоголізм. Помічено, що в холодних регіонах люди спиваються набагато швидше, ніж в областях з комфортним температурним режимом.

Ще одним фактором, який обов'язково повинен враховуватися при визначенні допустимої дози алкоголю, є вік людини, яка п'є. Чим молодший організм, тим швидше вона п'яніє, а значить, чутливішим до негативного впливу етилового спирту. Юнак, який випив слабкоалкогольне пиво, захмеліє швидше чоловіки середніх років, який пив міцні напої.

Зазначені вище цифри є відносними, так як кожна людина, виходячи зі своїх особливостей, самостійно повинен визначати свою допустиму норму, яка буде комфортна для його самопочуття. При цьому варто розуміти, що алкоголь навіть в найменших кількостях протипоказаний вагітним і годуючим груддю жінкам, дітям, підліткам, водіям і людям, які приймають будь-які ліки.

Захоплення спиртними напоями - шлях до алкоголізму

За даними ВООЗ, випиваючи протягом року близько 8 літрів алкогольних напоїв, людина завдає непоправної шкоди своєму здоров'ю. У той же час вітчизняні наркологи відзначають, що середньостатистичний росіянин може випити алкоголю від 15 до 18 літрів в рік, а це вже загрожує ознака пияцтва.

Чому в Росії п'ють більше допустимої норми? Для більшості наших співвітчизників поняття «випивка» і «свято» є синонімами. Жодне торжество не проходить без столів, що прогинаються від тяжкості пляшок з горілкою, коньяком, винами. Запросити до себе в будинок гостей і не поставити перед ними пляшку з алкоголем вважається знаком непристойності.

Якщо у звичайній обстановці людина здатна проконтролювати кількість випитого, то під час застілля він свідомо дозволяє собі більше, щоб розслабитися і повеселитися. Не дарма після свят у людей загострюються всілякі хронічні недуги. Для того щоб дотримуватися норму, людині необхідно чітко визначити для себе, скільки йому можна випити і не перевищувати свій ліміт на день. Тільки таким чином можна виробити у себе культуру пиття.

Але не тільки свята сприяють розвитку алкоголізму. Захворівши на вірусну інфекцію, деякі люди вважають за краще лікуватися не медикаментозними засобами, а міцними напоями. Алкоголь дійсно допомагає знищувати хвороботворні мікроби, але разом з ними він повільно і впевнено руйнує весь організм.

А ті люди, які під час лікування поєднують прийняття алкоголю з ліками, надають собі ведмежу послугу: навіть найменші порції горілки, коньяку або інших напоїв, прийняті з таблетками або мікстурами, завдають нищівного удару по печінці, підшлунковій залозі і серцево-судинній системі . Крім цього, зайві порції спиртного сприяють розвитку алкозалежності.

Невміння контролювати себе під час розпивання міцних напоїв дуже небезпечно. Сильне перевищення допустимої норми спиртного викликає важку алкогольну інтоксикацію і може стати для людини фатальним. Для помірно п'є дорослого громадянина смертельною дозою може стати 1200 р горілки, випитої за короткий проміжок часу.

При наявності серйозних захворювань отруєння алкоголем настає набагато швидше. Про небезпечний стан сигналізує дуже низька температура тіла (на 3-4 градуси нижче норми) і важке дихання. Зазвичай через 12-36 годин після потрапляння в організм величезної кількості алкоголю у людини зупиняється серце і настає смерть.

Як п'ють за кордоном?

А скільки можна пити в інших країнах? У США безпечною дозою алкоголю для чоловіків вважається 30 мл чистого етилового спирту на добу (таку кількість міститься приблизно в 300 мл вина, 600 мл пива або 40 мл горілки). Для американських жінок допустима норма спиртного становить рівно в 2 рази менше, ніж для представників сильної статі. Медики в США впевнені, що якщо пити алкогольні напої в зазначених дозах, тоді вони будуть сприяти профілактиці захворювань серцево-судинної системи.

Англійці виявилися менш консервативними, ніж американці. У Великобританії дозволена доза алкоголю становить 32 мл чистого етанолу для чоловіків і 24 мл - для жінок.

В Австралії є дорослим чоловіком, не боячись нашкодити здоров'ю і спитися, з чистою совістю може дозволити собі випити алкогольні напої, що містять не більше 20 мл спирту. Для жінок ця норма знижена до 10 мл на добу.

У ПАР допустимої порцією спиртного вважається 24 мл чистого етанолу в день для чоловічого населення. Південноафриканським жінкам можна випивати не більше 12 мл.

Існує думка, що рекомендована лікарями доза алкоголю в день не тільки безпечна, але і вельми корисна, а помірно випивають люди живуть довше непитущих. Але прихильники гіпотези попереджають, що користь принесе тільки сухе червоне вино, від більш міцних напоїв ніякої вигоди організму не буде.

http://youtu.be/jXiUDUlipqA

Людей, байдужих до алкоголю, мало хвилює те, скільки можна випити за тиждень або місяць. Вони знаходять радість у роботі, подорожах, спорті, хобі, спілкуванні з друзями і близькими людьми. Дозволяючи собі випити, вони завжди знають свою норму і вміють вчасно зупинитися. Цим щасливим людям не страшний алкоголізм. Ну а тим, хто не вміє себе контролювати, єдиний вихід уникнути залежності від спиртних напоїв - не слухати розповіді про безпечних дозах алкоголю і не пити зовсім.

УВАГА! Інформація, опублікована в статті, носить виключно ознайомчий характер і не є інструкцією до застосування. Обов'язково проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем!