Популярные статьи
Новости
Интернет-портал «Неформальное образование для всех поколений» - одна из самых мощных платформ Беларуси,

Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 35 | ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ В. Г. МАРАЛОВ ОСНОВЫ САМОПОЗНАНИЯ

Федеральное агенство по образованию Братский Государтвенный университет Кафедра философии и социологии

Что стоит почитать женщинам для поднятия самооценки и умения обращаться с мужчинами. Содержание статьи

  Рано или поздно любой человек перестает довольствоваться имеющимися у него навыками и способностями

Oljni vitamini A in E za lase, metode uporabe, maske in ugodnosti

  1. Recepti za medicinsko masko
  2. V katerih izdelkih so te snovi mogoče najti?
  3. Nasveti in triki

Da bi lasje izgledali dobro, bili zdravi in ​​zaščiteni pred zunanjimi negativnimi vplivi, preprosti kozmetični izdelki za njihovo nego niso dovolj. Da bi vaši lasje vedno ostali v odličnem stanju, je treba uporabiti različne snovi - na primer vitamine A in E, ki spodbujajo rast in krepitev kodre. O njih in bodo obravnavani v tem članku.

O njih in bodo obravnavani v tem članku

Vitamin A, znan tudi kot retinol acetat, naredi lase elastične in močne, hkrati pa ureja delo žlez lojnic na lasišču. Prav tako izboljšuje imunost kože in spodbuja regenerativne procese v celicah. Zaradi pomanjkanja te snovi v telesu se veje zbledijo, postanejo krhke in se razcepijo, lahko začnejo padati. Tudi pomanjkanje vitamina A pogosto povzroči prhljaj.

Tudi pomanjkanje vitamina A pogosto povzroči prhljaj

Zdravje las je odvisno od stanja lasišča. Vitamin E (tokoferol acetat) je odgovoren za izboljšanje prekrvavitve lasnih mešičkov na koži, ki jih oskrbuje s kisikom in koristnimi snovmi. Zaradi tega se pospeši rast pramenov, njihova krhkost se zmanjša, kodre postanejo večkrat močnejši in debelejši. Tudi vitamin E prispeva k hitri regeneraciji kože - majhne rane in praske na njej začnejo hitreje zdraviti.

  • Vnos vitamina A in E

Vnos vitamina A in E

Ta hranila najdemo v običajni hrani. Prav tako lahko retinol in tokoferol kupite v lekarni in uporabljate kot samostojno orodje ali uporabljate kot sestavino za maske. Tudi v specializiranih trgovinah lahko enostavno najdete kozmetiko za nego las, ki vsebuje vitamine A in E.

Recepti za medicinsko masko

Recepti za medicinsko masko

Tu je najpreprostejša možna maska, ki bo naredila vaše kodre svilene in sijoče:

Za srednje dolge ključavnice vzemite eno žlico vitaminov A in E, kakor tudi katerokoli bazno olje (olivno, mandljevo itd.). Mešanico je treba nanesti na suho, ne pa oprati pred lasmi. Nato masko speremo z vodo šampon, potem morate uporabiti balzam. Če imate dolgo glavo las, samo povečati količino mešanice in ne bojte se napačno v razmerjih - če želite, lahko povečate količino ene sestavine v maski na račun drugega.

Druga možnost za olje masko, ki je zelo primerna za tiste, ki trpijo zaradi suhe kodre se pomeša avokadovo olje (2 žlici.), Vitamini A, E (1 žlica.) In 10-15 kapljic olja ylang-ylang. .

  • Zeliščna maska

Zeliščna maska

Ta sestava je dobra za krepitev las in ji daje živahen, zdrav sijaj. V enakih razmerjih vzemite koprive, kamilice in cvetove limete v suhi obliki, napolnite jih z vrelo vodo za 45 minut, da ga pustite. Nastali decoction je treba filtrirati skozi Gaza in mu dodamo žlico vitaminov A in E, kot tudi surovi jajčni rumenjak. Rezultat se temeljito premeša in nanese na celotno dolžino pramenov za eno uro.

V katerih izdelkih so te snovi mogoče najti?

V katerih izdelkih so te snovi mogoče najti

Čeprav so rezerve vitaminov A in E v človeškem telesu vedno na voljo, jih je treba redno dopolnjevati, da bi se izognili primanjkljaju, ki vpliva na kodre. To lahko prispeva k dnevni prehrani živil, ki vsebujejo retinol in tokoferol.

Kaj je vitamin A?

  • rumenjaki;
  • naravni mlečni izdelki (smetana, mleko itd.);
  • buče;
  • jagodičevje;
  • jetra;
  • korenček.

Mali trik: retinol lahko najdete v vseh zelenjavah in sadežih rdeče ali oranžne barve.

Katera živila imajo vitamin E

  • rastlinska olja, kot so oljke, sončnice, arašidi itd .;
  • beljaki jajc;
  • jetra;
  • jagode - češnja, borovnica, češnja;
  • sveža zelenjava - peteršilj, špinača itd.
  • paradižniki;
  • Bolgarski poper;
  • zelje (vključno s brokoli);
  • sončnična semena;
  • breskve in nektarine;
  • jabolka;
  • oljke.

Nasveti in triki

  • Vitamine A in E lahko kupite v kateri koli lekarni, tako v tekoči obliki kot v obliki kapsul. Cena za njih v tekoči obliki je približno 150 rubljev, v enkapsulirani pa lahko stanejo še malo več. Če nameravate izdelati maske s koristnimi snovmi, potrebujete natančno »tekoči« retinol in tokoferol.
  • Če iz nekega razloga ne želite narediti zapletene mešanice za masko, je dovolj, da nalijete eno žlico vitamina A ali E v tekočem stanju v balzam ali šampon. Lahko jih dodate tudi v pripravljene maske.
  • Kar se tiče kapsul, se uporabljajo v notranjosti - to je priročno, če niste ljubitelj domačih mask. Eden od pripravkov, ki vsebujejo tako retinol kot tokoferol, se imenuje "Aevit". Vzemite kapsule v želatinasto lupino.
  • Pri drgnjenju terapevtskih mešanic v kodre jih uporabite po vsej dolžini. Uporaba vitaminov A in E, na primer, na konicah ljudi, ki jih prizadenejo lomljivi lasje, je napačna. Takšna problematična področja so že »mrtva« cona las, v njej ni krvnih žil, kar pomeni, da se vitamini ne bodo absorbirali in ne bodo vplivali na zdravje.

Nakup vitaminov je zelo preprosta naloga: najdete jih lahko v kateri koli lekarni za več kot razumno ceno. Ni potrebno pridobivati ​​kompleksnih multivitaminskih kompleksov, lahko kupite samo tista hranila, ki jih potrebujete. Zaradi multivariatne uporabe (maske, zaužitja, uporabe določenih izdelkov) je uporaba retinola in tokoferola zelo priročna, kar pomeni, da bodo vaši lasje vedno lepi in zdravi z minimalnim naporom, časom in denarjem.

V katerih izdelkih so te snovi mogoče najti?
Kaj je vitamin A?