Популярные статьи
Новости
Интернет-портал «Неформальное образование для всех поколений» - одна из самых мощных платформ Беларуси,

Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 35 | ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ В. Г. МАРАЛОВ ОСНОВЫ САМОПОЗНАНИЯ

Федеральное агенство по образованию Братский Государтвенный университет Кафедра философии и социологии

Что стоит почитать женщинам для поднятия самооценки и умения обращаться с мужчинами. Содержание статьи

  Рано или поздно любой человек перестает довольствоваться имеющимися у него навыками и способностями

Greš na dopust? Naučite se tan, in ne gorite na soncu!

  1. IZBIRA ZAŠČITNIH SREDSTEV PRED SUNCE
  2. STOPNJA ZAŠČITE
  3. STABILNOST
  4. USTAVA. \ T
  5. PRAVILA RISANJA SREDSTEV ZA ZAŠČITO SUNCA
  6. ZAŠČITAMO KOŽO IZ VSAKEGA
  7. KAKO NE VARJATI NA SUNKU: NASVETI

Sonce nam daje zabavo in dobro razpoloženje zahvaljujoč stimulaciji telesne proizvodnje serotonina, hormona sreče. Sončni žarki, glavni naravni vir vitamina D. In končno, sonce nam daje najlepše tan. Toda hkrati je trdo ultravijolično sevanje zelo agresiven učinek na kožo. Zato je glavna "sončna" pravilo - za zaščito pred soncem. Kako? Sonce nam daje zabavo in dobro razpoloženje zahvaljujoč stimulaciji telesne proizvodnje serotonina, hormona sreče

IZBIRA ZAŠČITNIH SREDSTEV PRED SUNCE

Glavna lastnost učinkovitih sredstev za zaščito pred soncem - zaščita pred dvema vrstama žarkov - A in B. Tip A žarki pospešujejo staranje kože z nastajanjem prostih radikalov in uničenjem kolagenskih in elastinskih vlaken, dajejo pigment. Toda njihova največja grožnja je povečano tveganje za nastanek malignega tumorja melanoma, ki sproži sistem poškodbe kožnih celic.

Žarki tipa B niso tako nevarni, vendar zahtevajo tudi učinkovito zaščito - odgovorni so za takojšen učinek sonca na površino kože in njegovo tan. Ker ni zaščiten pred UV-B žarki, lahko preprosto zažgete.

Vsi izdelki, ki so na voljo na trgu, niso zaščiteni pred obema vrstama žarkov
Vsi izdelki, ki so na voljo na trgu, niso zaščiteni pred obema vrstama žarkov. Znani vsi SPF-filtri ščitijo kožo le od UV-B žarkov, to je od sončnih opeklin. Na primer, obstaja zaščita pred soncem z visoko stopnjo SPF 50. Toda v eni taki zaščiti ni nobene primernosti - proizvajalec preprosto ustvarja iluzijo svoje stranke, da je popolnoma zaščitena pred soncem. Vendar pa ne ščiti pred žarki tipa A, zato obstaja tveganje za zdravje.

Enotni filtri za zaščito pred UV-A žarki še niso. Če želite izbrati pravo kremo ali mleko, si oglejte nalepko - naslednje kratice vam bodo pomagale:

  • SPF (Sun Protection Factor) - ščiti kožo pred pregrevanjem in sončnimi opeklinami. Možno je tudi kratico UVB - UV zaščita tipa B.
  • PPD (zapoznela sekundarna pigmentacija). Danes je najvišja dovoljena raven PPD 42. To pomeni, da je koža v času uporabe izdelka zaščitena pred UVA žarki za 42% več kot brez uporabe izdelka. Vendar ne vse družbe uporabljajo metodo PPD.
  • Če na embalaži z zaščito proti soncu ni kratice PPD, potem iščete UVA indikator (UV zaščita tipa A).

STOPNJA ZAŠČITE

Stopnjo zaščite je treba izbrati posamično, s poudarkom na vrsti fotografije - sedem jih je. Prvi fototip vključuje ljudi z najlažjo in sončno občutljivo kožo - pogosto je koža pokrita s pegami. Sedmi fototip vključuje predstavnike rase Negroid. V našem traku so praviloma lastniki prvih štirih vrst fotografij (3. in 4. vrsta sta ljudje s temno kožo). Bolje je, da to vprašanje zaupate profesionalnemu kozmetiku ali dermatologu - zdravnik bo izbral stopnjo zaščite, primerno za vašo kožo. Stopnjo zaščite je treba izbrati posamično, s poudarkom na vrsti fotografije - sedem jih je

Največja stopnja trenutno obstoječih krem ​​SPF z indeksom 50 in PPD je 42. Kozmetologi svetujejo uporabo takšnih sredstev, če ste lastnik poštene kože in prvič v letu pojdete na sonce.

Da bi zaščitili otroško kožo, kupite bodisi ločene izdelke z oznako »za otroke«, bodisi »za celotno družino«, vendar z obvezno opombo, da je primerna tudi za občutljivo kožo. Stopnja SPF mora biti vsaj 15 za otroke. Na splošno, če govorimo posebej o otroški kozmetiki za zaščito pred soncem, potem z redkimi izjemami ima le visok (od 15) in zelo visok (25-40) indeks SPF.

STABILNOST

Ne glede na to, katero zdravilo izberete s kakšno stopnjo zaščite, ne pozabite, da njegova učinkovitost ne traja več kot 2 uri. Po tem času morate kremo ponovno uporabiti. Če se sproščate na plaži, je predpogoj za sredstva vodoodpornost. Ne bo se odplavila v vodi, pravzaprav se na površini vode odbijajo žarki, še posebej peči.

USTAVA. \ T

Posebej pomembno je, da uporabite - kremo, olje, tekočino, pršilo ali losjon - št. Upoštevajte značilnosti vaše kože. Tako so na primer debele, viskozne kreme primernejše za suho kožo, za mastno kožo pa svetlo mleko, ki se hitro nanaša na telo.

PRAVILA RISANJA SREDSTEV ZA ZAŠČITO SUNCA

Preden začnete uporabljati to ali tisto orodje, preberite navodila. Na primer, številne kreme in olja začnejo delovati le 15 minut po nanosu, zato ne smete zmanjkati na soncu takoj, ko jih razmažete. Ne pozabite ponoviti vsake 2 uri - njegova učinkovitost ni trajna.

Po kopanju se tuširajte, da sperite sol (če je to morje), umazanijo (žal, je prisotna v eni ali drugi količini v naših sladkih vodnih telesih) in ostanke kreme za sončenje. Nato suho obrišite - preostale vodne kapljice povečajo učinek sonca in lahko povzročijo opekline. In potem, če se boste še naprej sončili, ponovno nanesite izdelek.

ZAŠČITAMO KOŽO IZ VSAKEGA

Koža potrebuje celovito zaščito pred soncem, zato uporaba kreme in losjona s filtri ne zadostuje. Bodite prepričani, da nasičite telo z vlago - pijte vsaj 2 litra čiste vode na dan, prav tako pa razvajajte kožo z vitamini, ki jo potrebujete - A, C, E, PP. Koža potrebuje celovito zaščito pred soncem, zato uporaba kreme in losjona s filtri ne zadostuje
Vitamin A najdemo v piškotkih, suhih marelicah, špinači, papriki in marelicah. Vitamin C najdemo v črnem ribezu, citrusih, brusnicah, zelenicah. Vitamin E najdemo v rastlinskih oljih, oreščkih, sončničnih semenih, pese. Vitamin PP (nikotinska kislina) najdemo v mleku, mesu, ajdi in stročnicah.

KAKO NE VARJATI NA SUNKU: NASVETI

1) Mesec pred začetkom sončne sezone je treba opraviti vse kozmetične postopke na koži - vse vrste pilingov, postopke pomlajevanja. Po nekajkratnem zasedanju v kozmetološki pisarni je koža zelo ranljiva in je še posebej dovzetna za zunanje draženje. Mesec je dovolj, da koža povrne zaščitne funkcije in se pripravi na sončenje. 1) Mesec pred začetkom sončne sezone je treba opraviti vse kozmetične postopke na koži - vse vrste pilingov, postopke pomlajevanja

2) Uporabite nepremočljivo kozmetiko, ki se ne bo »stopila« na obrazu pod vročim soncem in ne bo tekla v ribnik. Ne pozabite, da so nepremočljive šminke, kreme za temelje in maskara zelo alergični, zato pred nanosom testirajte izdelke na majhnem področju kože. Nanesite nepremočljivo kozmetiko samo za čiščenje suhe kože, sicer bo celoten "neizbrisljiv" učinek izginil zaradi maščobe.

In končno, takih orodij ne uporabljajte vsak dan - bolje jih je shraniti za najbližje sestanke s soncem. Dejstvo je, da nepremočljiva kozmetika koži ne dopušča normalno dihanje, saj jo pokriva z gosto neizbrisno plastjo. Poleg tega lahko posuši kožo.

Vir

Kako?