Популярные статьи
Новости
Интернет-портал «Неформальное образование для всех поколений» - одна из самых мощных платформ Беларуси,

Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 35 | ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ В. Г. МАРАЛОВ ОСНОВЫ САМОПОЗНАНИЯ

Федеральное агенство по образованию Братский Государтвенный университет Кафедра философии и социологии

Что стоит почитать женщинам для поднятия самооценки и умения обращаться с мужчинами. Содержание статьи

  Рано или поздно любой человек перестает довольствоваться имеющимися у него навыками и способностями

Olej vitamíny A a E pre vlasy, spôsoby použitia, masky a výhody

  1. Recepty na lekársku masku
  2. V ktorých výrobkoch sa tieto látky nachádzajú?
  3. Tipy a triky

Aby vlasy vyzerali dobre, boli zdravé a chránené pred vonkajšími negatívnymi vplyvmi, jednoduché kozmetické výrobky na starostlivosť o ne nestačia. Aby vaše vlasy vždy zostali vo výbornom stave, je potrebné použiť rôzne látky - napríklad vitamíny A a E, ktoré podporujú rast a posilnenie kučier. O nich sa bude diskutovať v tomto článku.

O nich sa bude diskutovať v tomto článku

Vitamín A, tiež známy ako retinol acetát, robí vlasy elastické a silné, zároveň reguluje prácu mazových žliaz pokožky hlavy. Zlepšuje aj obranyschopnosť pokožky a podporuje regeneračné procesy v jej bunkách. S nedostatkom tejto látky v tele pramienky vyblednúť, stať sa krehké a rozdeliť, môžu začať vypadnúť. Nedostatok vitamínu A tiež často spôsobuje lupiny.

Nedostatok vitamínu A tiež často spôsobuje lupiny

Zdravie vlasov závisí od stavu pokožky hlavy. Vitamín E (tokoferol acetát) je zodpovedný za zlepšenie krvného obehu vo vlasových folikuloch na ňom, dodáva im kyslík a prospešné látky. Vďaka tomu sa zrýchľuje rast prameňov, znižuje sa ich krehkosť, kučery sa stávajú mnohokrát silnejšími a silnejšími. Aj vitamín E prispieva k rýchlej regenerácii kože - malé rany a škrabance na ňom sa začínajú hojiť rýchlejšie.

  • Príjem vitamínov A a E

Príjem vitamínov A a E

Tieto živiny sa nachádzajú v pravidelných potravinách. Retinol a tokoferol je možné tiež zakúpiť v lekárni a používať ako samostatný nástroj alebo použiť ako súčasť masiek. Aj v špecializovaných predajniach môžete ľahko nájsť kozmetiku na starostlivosť o vlasy, ktorá obsahuje vitamíny A a E.

Recepty na lekársku masku

Recepty na lekársku masku

Tu je najjednoduchšia možná maska, ktorá urobí vaše kučery hodvábne a lesklé:

Pre stredne dlhé zámky vezmite jednu polievkovú lyžicu vitamínov A a E, ako aj akýkoľvek základný olej (olivový, mandľový atď.). Zmes by mala byť aplikovaná na suché, nie umyť pred vlasy. Následne sa maska ​​zmyje šamponovou vodou, potom musíte aplikovať balzam. Ak máte dlhú hlavu vlasov, len zvýšiť množstvo zmesi a nebojte sa mýliť v pomeroch - ak chcete, môžete zvýšiť množstvo jednej zložky v maske na úkor iného.

Ďalšou možnosťou pre olejovú masku, ktorá sa dobre hodí pre tých, ktorí trpia suchými kaderami je zmiešané avokádový olej (2 polievkové lyžice.), Vitamíny A, E (1 polievková lyžica). ,

  • Bylinná maska

Bylinná maska

Toto zloženie je dobré pre posilnenie vlasov a dáva mu žiarivý, zdravý lesk. Vezmite v rovnakých pomeroch žihľavy, harmančeka a kvetu limetky v suchej forme, naplňte ich vriacou vodou po dobu 45 minút a nechajte ju variť. Výsledný odvar musí byť filtrovaný cez tenké plátno a pridať k nemu lyžicu vitamínov A a E, ako aj surový vaječný žĺtok. Výsledok sa dôkladne premieša a aplikuje sa na celú dĺžku prameňov počas jednej hodiny.

V ktorých výrobkoch sa tieto látky nachádzajú?

V ktorých výrobkoch sa tieto látky nachádzajú

Hoci zásoby vitamínov A a E v ľudskom tele sú vždy k dispozícii, je potrebné ich pravidelne dopĺňať, aby sa predišlo deficitu, ktorý ovplyvňuje kučery. To môže prispieť k dennej strave potravín obsahujúcich retinol a tokoferol.

Čo je vitamín A

  • vaječné žĺtky;
  • prírodné mliečne výrobky (smotana, mlieko atď.);
  • tekvica;
  • bobule bobúľ;
  • pečene;
  • mrkva.

Malý trik: retinol sa nachádza vo všetkých druhoch zeleniny a ovocia červenej alebo oranžovej farby.

Aké potraviny majú vitamín E

  • rastlinné oleje, ako sú olivy, slnečnice, arašidy atď .;
  • vaječné bielky;
  • pečene;
  • bobule - čerešňa, čučoriedka, čerešňa;
  • čerstvé zelené - petržlen, špenát atď.;
  • paradajky;
  • Bulharské korenie;
  • kapusta (vrátane brokolice);
  • slnečnicové semená;
  • broskyne a nektárinky;
  • jablká;
  • olivy.

Tipy a triky

  • Vitamíny A a E je možné zakúpiť v akejkoľvek lekárni, a to ako v kvapalnej forme, tak vo forme kapsúl. Cena pre nich v tekutej forme je asi 150 rubľov, v zapuzdrených môžu stáť o niečo viac. Ak plánujete robiť masky s užitočnými látkami, potrebujete presne „tekutý“ retinol a tokoferol.
  • Ak z nejakého dôvodu nechcete vytvoriť komplexnú zmes na masku, stačí naliať jednu polievkovú lyžicu vitamínu A alebo E v tekutej forme do balzamu alebo šampónu. Môžete ich tiež pridať do hotových masiek.
  • Pokiaľ ide o kapsuly, sú používané vo vnútri - to je výhodné, ak nie ste fanúšikom domácich masiek. Jeden z prípravkov obsahujúcich retinol aj tokoferol sa nazýva "Aevit". Užívanie kapsúl v želatínovej škrupine bude musieť byť na ceste.
  • Pri trením terapeutických zmesí v kučerách ich aplikujte po celej dĺžke. Použitie vitamínov A a E len napríklad na špičkách ľudí postihnutých krehkými vlasmi je nesprávne. Takéto problémové oblasti sú už „mŕtvou“ vlasovou zónou, nie sú v nej žiadne krvné cievy, čo znamená, že vitamíny sa nebudú absorbovať a na prameňoch nebudú mať žiadne zdravotné účinky.

Nákup vitamínov je veľmi jednoduchá úloha: môžu byť nájdené v každej lekárni za viac ako rozumnú cenu. Nie je potrebné získavať komplexné multivitamínové komplexy, môžete si kúpiť iba tie živiny, ktoré potrebujete. Použitie multivariantného použitia (masky, požitie, používanie určitých produktov) tiež robí použitie retinolu a tokoferolu veľmi pohodlné, čo znamená, že vaše vlasy budú vždy krásne a zdravé s minimálnym úsilím, časom a peniazmi.

V ktorých výrobkoch sa tieto látky nachádzajú?