Популярные статьи
Новости
Интернет-портал «Неформальное образование для всех поколений» - одна из самых мощных платформ Беларуси,

Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 35 | ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ В. Г. МАРАЛОВ ОСНОВЫ САМОПОЗНАНИЯ

Федеральное агенство по образованию Братский Государтвенный университет Кафедра философии и социологии

Что стоит почитать женщинам для поднятия самооценки и умения обращаться с мужчинами. Содержание статьи

  Рано или поздно любой человек перестает довольствоваться имеющимися у него навыками и способностями

Здоровый образ жизни что это такое, и как его вести?

Опубликовано: 09.04.2018

Многие люди считают, что здоровый образ жизни — это …, ни что иное, как правильное питание и занятия физическими упражнениями, в частности, спортом. Некоторым кажется, что вести здоровый образ жизни — это жить строго по часам, изнурять себя диетами и физическими нагрузками в спортзалах и фитнесклубах; это заставить себя отказаться от старых и вредных привычек, в том числе тех, которые приносили некое удовольствие (сладости, вкусная еда, приятные коктейли, вместе с вечеринками в клубах и на дискотеках….)

И получается, что многие, хоть и хотят, но не представляют себе как вести здоровый образ жизни, а главное, как начать его вести, как преодолеть те психологические барьеры, которые не дают человеку сосредоточиться и собраться…

Что такое здоровый образ жизни?

Дочитайте статью до конца, поразмышляйте, подумайте, вникните в суть проблемы, и тогда Вы поймете, что такое здоровый образ жизни и как начать его вести, не только ради моды, но и для реального физического и психического здоровья и долгой качественной жизни. При этом, не издеваясь над собой: своим телом и психикой.

Содержание статьи:

Чтобы качественно жить до долгих лет, необходимо знать основы здорового образа жизни .

Правильное, рациональное и качественное питание Адекватные физические нагрузки Здоровый, 7-8 часовой сон Частые положительные эмоции Чистый воздух и вода Личная территория (пространство) Периодический, полноценный отдых Чувство безопасности Хорошие взаимоотношения с окружающими Нормальная самооценка и самоуважение

Из чего состоит правильная жизнь, так называемые, составляющие здорового образа жизни :

rss