Чем ближе отпуск, тем больше нас волнует собственное тело. Да, за холодное время года прибавляют в весе практически все. И дело не только в зимних одежках, в которых мы, как капуста — и талии не видно. Просто у организма есть свои законы, против которых не пойдешь, да и не надо. Он действительно сам знает, что ему нужно, поэтому на время холодов откладывает немного — чтобы было легче сохранять тепло. А как приятно в холодный зимний вечер насладиться крепким сладким чаем с ароматными булочками-печеньями на кухне… И вот, по весне — печальный результат.

Как только теплеет, и на сцену выходят маечки и короткие юбки, мы смотрим на свое отражение, приглядываемся к округлившемуся животику и подвисшим бокам и впадаем в панику. Что делать?! Как поскорее войти в форму? Не успеешь оглянуться, уже пора искать купальник для отпуска — а фигура все еще слишком далека от идеала. И начинается – поиск той самой эффективной супер-диеты, чтобы за неделю сбросить 5-10 килограмм…

Стоп! Без паники. Выдыхаем и вспоминаем поговорку: «Кто поспешит, тот людей насмешит». Кажется, Вы бы не хотели потерять за неделю n-ое количество килограмм, чтобы за следующую неделю (в аккурат к долгожданному отпуску!) — набрать их снова? Да еще, чего доброго, и с лихвой! Тем, кто в вопросе диет уже не новичок, хорошо известно, что чем жестче (а, значит, «быстрее») диета, тем быстрее и легче возвращаются потерянные килограммы. Мало того, с каждой очередной диетой худеть будет все сложнее — организм запоминает эти пытки голодом и не хочет отдавать ни килограмма!

Что сказать, диеты — не панацея. Лежа на диване с травинкой во рту и подавляя спазмы в желудке, Вы не добьетесь желанной стройности. Что же тогда поможет?

Не всем известно, но активный образ жизни, любое движение — заставляет наш организм вырабатывать гормон счастья - серотонин, такие же, как дает нам вкусная еда. Поэтому занимаясь фитнесом или аэробикой, уделяя время прогулкам на свежем воздухе или пробежкам, Вы не только потеряете лишние килограммы и подтянете свое тело, но также Вам будет реже хотеться перекусить чем-то вкусненьким (и зачастую вредным для фигуры). Зачем, если Вы и так будете полны удовольствия от жизни?

Хотите подтянутое тело к отпуску? Живите активно! А что касается диеты — просто добавьте в рацион больше овощей, фруктов, зелени — ведь лето, самая пора!